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Une Retraite de Yoga et Marche en Dordogne, ça vous tente ?
Séjour complet
Rejoignez cette petite famille : Chloé la professeure de yoga, Laurent son mari et leur petite fille Cassandre. Ils proposent des séjours semi-privés chez eux car d’après leur expérience, nous tirons souvent plus de bénéfices des cours et des stages en très petits comités. Ils sont moins impersonnels que les stages collectifs. De plus, en tant que professeure de yoga, Chloé est très à l’aise avec les petits groupes. Elle se sent plus à même de proposer des pratiques bien adaptées (avec ou sans matériel), sécurisées (oui, on peut se blesser en yoga) et donc efficaces.
Ces merveilleux hôtes accueillent des personnes de tout âge, quels que soient votre niveau et vos capacités physiques. Les ateliers proposés les après-midis sont pensés en fonction des besoins observés chez les participants.
Les marches sont l’occasion de découvrir de superbes paysages, de vous ressourcer et de mobiliser le corps et le souffle. Elles se font non loin de l’hébergement, à travers les forêts et les villages typiques du Périgord. S’il fait très chaud, vous pourrez profiter de la rivière pour vous rafraîchir en fin de journée !
Vous serez accueillis comme à la maison et bénéficierez d’une attention particulière concernant votre pratique de yoga et vos questions éventuelles concernant divers sujets (alimentation, philosophie du yoga, anatomie…). Le yoga, c’est apprendre à se connaître, à rencontrer ce que nous sommes. Mais nous n’empruntons pas exactement les mêmes chemins. Nous n’en sommes pas au même point car nous sommes tous uniques. C’est pourquoi la relation de proximité avec l’enseignant et les autres participants est intéressante pour avoir un réel échange de points de vue et d’expériences.
Chloé vous proposera si besoin des outils afin de vous accompagner dans la transformation de vos habitudes. Qu’elles soient posturales grâce aux Asana ou mentales grâce au Yoga Nidra, à des exercices de respiration et de relaxation. Vous travaillerez également sur l’alimentation. Se nourrir nécessite également une prise de conscience de l’impact de nos habitudes sur le corps et sur l’environnement. Vos hôtes privilégient un mode de vie sain qui rime souvent avec simplicité et une certaine “rigueur” (toujours dans la douceur et l’humour). Cette rigueur est nécessaire pour prendre du recul sur nos actes et nos fonctionnements. Cela permet d’installer plus de conscience dans notre quotidien.
Il est vrai que nous avons tous tendance à nous encombrer matériellement et psychologiquement sans savoir comment changer les choses. Et surtout sans même nous en apercevoir. Se retirer pour quelques jours, loin de notre quotidien et de nos habitudes est une douce rupture nécessaire pour se recentrer. Cela permet aussi de se mettre à l’écoute de soi, prendre soin de soi et repartir chez soi avec un esprit un peu plus clair, dans un corps un peu plus léger.
Alors n’attendez plus et participez à cette Retraite Yoga et Marche en Dordogne !
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