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Vous souhaitez prendre une pause et prendre soin de vous ? Découvrez ce stage sonotherapie, yoga et mudras, totalement régénérant et au cœur de la nature !
Séjour passé
Durant votre séjour, votre coach vous fera découvrir la sonothérapie et la pratique du yoga. Les séances sont adaptées à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda. Découvrez la pratique de méthodes ancestrales comme la méditation, la marche et l’Ayurveda. Vous serez invité à découvrir plusieurs autres techniques.
Ces quelques jours vont vous permettre de retrouver un équilibre en harmonisant votre énergie vitale, mentale et physique. Le séjour vise aussi à vous redonner du courage et à ré-ouvrir la voie à une vie.
Ainsi, ce stage sonotherapie, yoga et mudras est l’opportunité pour vous de découvrir une magnifique région. Au programme, 3 à 4 séances de yoga par jour, et ce sera aussi l’occasion de faire :
- De la méditation,
- Pranayamas, maîtrise et expansion de l’énergie vitale et kriyas,
- Des séances dynamiques pour évacuer les toxines et utiliser le rayonnement estival,
- Deux ateliers thématiques : l’un pour explorer les postures, un autre pour appréhender les secrets des mudras, ces gestes symboliques qui scellent l’énergie…
- Des séances douces et régénérantes en fin d’après-midi pour lâcher-prise,
- De la sophro-relaxation, du yoga nidra traditionnel,
- Le chant des mantras, le yoga du son et la sonothérapie (bols chantants, gongs, tambour…).
Olivia vous accueillera en Lozère, dans un lieu chargé de bonne énergie. Vous évoluerez dans un environnement paisible et bénéficierez d’une chambre confortable. De même, vous dégusterez des repas sains, équilibrés et pleins de saveurs.
Cet environnement est propice au ressourcement ainsi qu’à la contemplation. De plus, vous rencontrerez des personnes formidables le tout dans la convivialité et la simplicité.
Grâce à ce stage sonotherapie, yoga et mudras, vous repartirez chez vous détendu et rechargé. Vous vous sentirez apaisé, nourrie d’émotions et de sensations positives.
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