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Un séjour de Marche & Feldenkrais, ça vous tente ? Si vous souhaitez détendre votre esprit, venez découvrir la douceur des Cévennes  et venez profiter de la fin de l’été dans le sud de la France. Vous serez accueillis au coeur d’un centre en auto-gestion spécialement conçu pour les stages mêlant diverses pratiques corporelles et artistiques.

Durant ce séjour, vous ferez une initiation à la marche afghane adaptées pour les débutants. Cette pratique vous permettra de développer votre aisance, votre efficacité et votre plaisir de la marche. De plus, cette randonnée à de nombreux bienfaits. Tout d’abord, une oxygénation intense et une stimulation de la circulation veineuse et artérielle. Mais aussi, une amélioration de votre endurance et de votre rythme de marche. Elle permet également de reposer votre esprit.

l’apaisement cardiaque

Vous partirez aussi à la découverte des méthodes Feldenkrais&Bones For Life, une forme d’éducation somatique qui visent à apprendre à mieux bouger tout en allant vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action. Ces méthodes corporelles sont adaptées à tous quels que soient l’âge ou la condition physique, elles permettent :

• réduire le travail des muscles qui assurent l’équilibre
• développer le mouvement articulaire
• sentir l’adaptabilité des pieds
• améliore la mobilité et la force de la colonne vertébrale.

Pas de panique, ce n’est pas grave si vous n’avez jamais fait de randonnées, les marches seront adaptées au rythme du groupe et progressives.

Alors, vous êtes prêt à enfiler vos chaussures de randonnées pour une marche vers la reconnexion à soi ?