Séjour Marche & Feldenkrais – La Motte Chalancon

Séjour Marche & Feldenkrais – La Motte Chalancon

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Vous souhaitez détendre votre esprit lors d’un séjour marche & Feldenkrais ? Venez découvrir la douceur de la Drôme Provençale et de profiter de la fin de l’été dans le sud de la France. Ce séjour va vous permettre de regagner en énergie tout en profitant du soleil !

Ce que nous vous proposons est une initiation à la marche afghane adaptées au niveau débutant. Cette pratique vous permettra de développer votre aisance, votre efficacité et votre plaisir de la marche. De plus, cette randonnée à de nombreux bienfaits, car elle favorise :

  • une oxygénation intense, l’apaisement cardiaque
  • une stimulation de la circulation veineuse et artérielle
  • une amélioration de l’endurance et du rythme de marche
  • le repos de l’esprit

Ainsi, vous partirez aussi à la découverte des méthodes Feldenkrais & Bones For Life, une forme d’éducation somatique qui visent à apprendre à mieux bouger tout en allant vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action. Ces méthodes corporelles sont adaptées à tous quels que soient l’âge ou la condition physique, elles permettent de :

  • réduire le travail des muscles qui assurent l’équilibre
  • développer le mouvement articulaire
  • sentir l’adaptabilité des pieds
  • améliore la mobilité et la force de la colonne vertébrale.

De même, durant les randonnées, vous découvrirez de magnifiques paysages et vous partirez également à la rencontre de cette belle région. Pas de panique, ce n’est pas grave si vous n’avez jamais fait de randonnées, les marches seront adaptées au rythme du groupe et seront progressives.

Concernant l’hébergement ? Vous serez accueillit dans des gîtes d’un petit village. Enfin, vous pourrez vous reposer, au calme, dans le joli jardin de la maison.

Si vous souhaitez allier randonnée, bien-être et nature ce séjour est fait pour vous !

Alors, vous êtes prêt à enfiler vos chaussures de randonnées pour une marche vers la reconnexion à soi ?

 


Retrouvez notre sélection de séjour randonnée.

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