Stage de Relaxation et Méditation dans le Nord de la France

Stage de Relaxation et Méditation dans le Nord de la France

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Que dites-vous de penser à vous pour une fois ? Quoi de mieux pour se relaxer et se retrouver que de pratiquer la méditation ?


Du 16 au 18 décembre 2022 


Débutants ou habitués à la méditation, vous êtes les bienvenues pour ce week-end consacré à vous ! 

Vous aurez l’occasion de vous ancrer et de profiter de toutes les bonnes ondes et bonnes énergies que la terre nous envoie grâce aux marches de pleine nature.

Tout d’abord, la méditation de pleine conscience, consiste à se concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur. Elle est de plus en plus utilisée pour ses vertus relaxantes et sa gestion du stress. Des chercheurs sortent des études de plus en plus poussées sur tout ce qu’elle peut apporter. Enfin, apprenez à l’utiliser dans votre quotidien. Vos missions du weekend seront de vous détendre et prendre soin de vous.

Votre stage de relaxation sera rythmé par de la méditation guidée, mouvement de Qi Gong (méditation en mouvement), de techniques de relaxations ou encore de marche méditative.

Ainsi, Ingrid, votre coach, est formée à différentes approches telles que relaxation, qi gong, sophrologie, massages ou encore aromathérapie. Elle vous accompagnera tout au long de votre week-end afin que vous en ressortiez ressourcé et que vous abordiez la vie plus sereinement.

Concernant l’hébergement ? Les chambres sont partagées, 2 à 3 personnes selon la taille du groupe. Le logement est situé dans un petit village au cœur de la Flandre. Relaxez-vous en pleine nature dans un environnement calme. Aux alentours, vous trouverez de nombreux sentiers de randonnées à découvrir durant votre temps libre.

N’attendez plus et rejoignez Ingrid lors de ce stage relaxation et méditation !


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