Femme assise qui fait du yoga dans la neige
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Stage en Yoga du froid, Ski De Rando & Raquettes

à partir de
465

Séjour Yoga 100% féminin

Partez pour 3 jours au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et d’une nature préservée.

Cette retraite de Yoga Manalaya est l’occasion de vous initier au ski de randonnée et au yoga du froid au lac de la Rosière, pour découvrir les vertues du froid et repousser vos limites.

Les activités prévues au programme, tels que la méditation, la randonnée et le pranayama, vous permettrons de vous reconnecter à vous-mêmes et de prendre conscience de vos valeurs.

Cette retraite de Yoga Manalaya est faite pour les sportives en quête de bien-être !

 

 

Durée :

  • 3 jours/2 nuits

Activités :

  • Yoga et Yoga du froid, Ski de randonnée, Sophrologie, Randonnée

Dates :

  • 29 au 31 janvier 2022

Prix :

  • À partir de 465€

 

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  • Avis 1 Commentaire
    5/5
  • Style Activités
    Détente, Exploration, Méditation, Montagnes, Randonnées, Trekking, Yoga
  • Niveau Adapté à tous
    1/8
  • Taille du groupe Petit groupe
    8 places restantes
Tout sur Stage en Yoga du froid, Ski De Rando & Raquettes.

Séjour du 29 au 31 janvier 2022

 

Faites l’experience d’une retraite de yoga Manalaya de 3 jours au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise  en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Une réelle pause qui nous amène à la découverte d’un milieu naturel encore préservé. Et surtout à la rencontre de notre être intérieur

Le but ultime de cet retraite riche en activité et découverte est de vivre pleinement l’instant et développer sa confiance pour augmenter son épanouissement personnel !

L’aventure humaine qui se vit au cours de ce séjour est rythmée par des randonnées engageantes, des séances de yoga, des méditations et des instants d’échanges …

En bref, 3 jours synonymes de ressourcement total !!

Pour plus de retraites consultez notre page.

Qui est Loréleï ?

« Je suis une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature m’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements de cette bibliothèque ouverte sur le monde et les voyages m’ont offert leurs effets de transformations.

Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive) mon expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète. »

Annulation gratuite jusqu’au 28/12/2021.

 

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L'organisation du séjour
Qu'est-ce qui est inclus dans ce séjour ?Les activités comprises dans le prix du voyage.
  • 2 nuits en chalets Huttopia à Bozel
  • Une journée de balade en raquettes (matériel non compris) et l’encadrement par Loréleï, accompagnatrice en montagne diplômée d’État
  • Un cercle de parole et d’apprentissages d’exercices de respirations et de sophrologie
  • 1/2 journée d’initiation au ski de randonnée (matériel non compris) et l’encadrement par un moniteur de ski
  • ½ journée d’initiation au yoga du froid avec partie théorique et partie pratique
  • 1 cours de yoga restaurateur
  • Les petit-déjeuners des jours 2 et 3, le déjeuner du jour 3 et les dîners des jours 1 et 2
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans ce séjour ?Les activités non comprises dans le prix du voyage.
  • Le matériel de raquettes (possibilité de louer le matériel pour 10 €/jour pour les raquettes et les bâtons)
  • Le matériel de ski de randonnée (possibilité de louer le matériel pour 30 euros/jour pour les skis, les bâtons, les peaux de phoque, les chaussures, le DVA)
  • Les pique-niques des jours 1 et 2 (possibilité d’acheter ensemble dans une coopérative de Beaufort et de produits locaux)
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
  • Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
  1. Jour 1 Yoga, randonnée et raquettes

    Ce matin, nous nous donnons rdv à 9h30 à Bozel.

    Dépôt des affaires au camping Huttopia et montée à Courchevel le Praz en navette.

    Découverte de Courchevel le Praz, un village traditionnel montagnard avec ses chalets, ses ruelles étroites et son lac gelé. Le village a su préserver son cachet authentique et toute son âme.

    Pique-nique en pleine nature (non inclus) puis balade en raquettes menant au charme discret du hameau du tal.

    Cercle d’accueil par la parole, le souffle et la mise en mouvement du corps et de ses énergies! Un beau moment de partage…

    Repas convivial dans une ancienne ferme d’alpage au Tal.

    • Durée de marche : 3h
    • Yoga et pratiques : 1h30
    • Hébergement : Petit chalet à Bozel
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : soir
  2. Jour 2 Yoga et ski de randonnée

    1/2  journée initiation au ski de randonnée (être capable de descendre les pistes rouges à ski).

    Pour découvrir une autre facette du ski ou pour répondre à vos désirs de liberté, le ski de randonnée vous permettra de vivre un moment inoubliable.

    Mettez des peaux de phoque sous vos skis et montez dans la quiétude de la montagne pour ensuite redescendre en ski alpin à travers des étendues inaccessibles par les remontées mécaniques.

    Itinéraire à choisir selon les conditions météorologiques et nivologiques.

    Pique-nique en pleine nature (non inclus), puis nous pratiquerons un yoga restaurateur au chaud.

    Retour au chalet pour un apéro soupe. C’est quoi ? C’est juste une manière d’apprécier le bon goût des légumes locaux et bios, de s’hydrater, de se réchauffer et de faire le plein de vitamines et de minéraux autours des préparations faites maison.

    • Ski de randonnée : 3h30
    • Pratique du Yoga : 1h30
    • Hébergement : Petit chalet à Bozel
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : matin, soir
  3. Jour 3 Yoga du froid, randonnée et pranayama

    Initiation au yoga du froid au lac de la Rosière.

    Dans un cadre unique, se dévoile un trésor bien caché au cœur de la forêt (classée Natura 2000) dans son écrin de montagnes : le lac de la Rosière.

    Ici règne un calme olympien, une douceur de vivre que les amoureux de nature  découvrent avec émerveillement, un dépaysement digne de « Into the Wild »… Parcourez cet univers sauvage et féérique au pied de la Dent du Villard et de ses ravines de gypse.

    Marche près de l’eau, découverte des stalactites et des paysages autours avec des exercices de respiration réchauffants, des exercices de concentration et des mouvements dynamiques pour mieux se laisser traverser par l’énergie de la glace.

    Lecture au coin du feu des mots de Maurice Daubard : l’exaltation du chemin au chalet de la Rosière.

    Repas : Tarte au Beaufort et dessert maison au chalet de Roland. Boisson chaude pour le retour frissonnant.

    Cercle de clôture, et retour à Bozel en navette vers 15h.

    • Marche à pieds : 1h
    • Pratique du Yoga : 1h30
    • Temps de transfert : 25 min.aller/ 25 min. retour en navette
    • Repas inclus : matin, midi (repas dans un chalet de montagne)
Lieu de la retraite de yoga

Les chalets en bois :

A la chaleur des poêles à bois, ces petits chalets respirent le calme et l’authenticité. Nichés au cœur d’un site préservé de 4 ha et à quelques pas du village de Bozel, c’est l’hébergement idéal pour vos vacances d’hiver à la montagne.

Nous installerons 4 personnes par chalet et auront deux chalets à notre disposition.

Draps Et Serviettes : Voyagez léger – draps et serviettes fournis.

Repas

Pour les pique-niques des jours 1 et 2 : une coopérative de Beaufort et de produits locaux (fromages, charcuterie, viande du Beaufortain, vins, confitures, miels, crozets…) au départ des navettes nous permettrons de préparer nos meilleurs casse-croutes pour l’encas du midi.

Lorsque vous achetez à la Coopérative, vous favorisez les circuits courts et un commerce équitable. Votre achat permet un lien direct entre les agriculteurs et vous.

Transport en navettes publiques, comptez 5 min de marche pour se rendre aux navettes depuis les chalets au centre du village.

Quelques photos des logements

 

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En Voiture :

Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise, puis Champagny-le-Haut.

En train :

Vous descendez à la gare SNCF de Moûtiers / Salin / Brides les-Bains.
Horaires à vérifier au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/min) ou sur https://www.oui.sncf/
Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus, prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.

Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
Chaussures légères pour les fins de journée
Une paire de tongues ou sandales (confortable après une journée de marche)
2 paires de chaussettes de marche
1 Pantalon de randonnée
Des sous-vêtements
2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
1 pull chaud ou polaire
Une veste de montagne chaude et imperméable
Une doudoune légère
Une veste imperméable type Gore-Tex
1 chapeau/casquette
Des lunettes de soleil
Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
1 tour de cou
1 short

Une boite pour le pique-nique du midi
Des couverts réutilisables
Un carnet de notes
Un sac-à-dos (45L environ)
Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
Crème de protection solaire (visage et lèvres)
Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
Couteau de poche, multi-usages de préférence
Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le brûler ensuite)
Règles COVID : amener son sac-de-couchage, petit oreiller, masque, gel

Évaluations
5/5
Victor
Reviewed On 14/04/2021
5/5

Ce séjour m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses de ma vie privée. Je me sens rechargé d'une bonne énergie positive 😁

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