Randonnée et développement personnel
à partir de3 jours
Séjour du 18 Décembre au 20 Décembre 2021
Yoga Manalaya au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise
Faites l’experience d’une retraite de yoga Manalaya de 3 jours au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise. Une réelle pause qui nous amène à la découverte d’un milieu naturel encore préservé. Et surtout à la rencontre de notre être intérieur…
Le parc national de la Vanoise se situe en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Le parc national s’étend sur le massif de la Vanoise entre la vallée de l’Isère, la Tarentaise au nord et celle de l’Arc, la Maurienne au sud. Avec 107 sommets dépassant 3 000 m, le parc de la Vanoise présente un relief accidenté et imposant.
Ce séjour est rythmée par des randonnées engageantes, des séances de yoga, des méditations ainsi que des instants d’échanges …
En somme, le but ultime est de vivre pleinement l’instant, de développer sa confiance et augmenter son épanouissement personnel !
Cette aventure humaine permet de tisser des liens. Le séjour est également l’occasion de développer ses connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être. Aussi, au cours de cette retraite de yoga Manalaya, vous mangerez sain. De plus, vous aurez la chance de dormir dans un refuge au cadre assez incroyable. Et par dessus tout, vous allez vous découvrir grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie…
En bref, 3 jours synonymes de ressourcement total !!
Pour plus de retraite consultez notre page.
Qui est Loréleï ?
« Je suis une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature m’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements de cette bibliothèque ouverte sur le monde et les voyages m’ont offert leurs effets de transformations.
Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive) mon expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète. »
Annulation gratuite jusqu’au 01/12/2021.
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Style Activités
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Meditation
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Montagnes
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Niveau Moyen
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Taille du groupe Petit groupe
Séjour du 18 au 20 Décembre
3 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue.
Au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée.
De la randonnée chaque jour pour une découverte en profondeur de la montagne environnante.
Des séances de yoga, de méditations guidées et des instants de partages pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs et développer sa confiance.
2 nuits dans un refuge de montagne : espace cozy et calme en pleine nature, idéal pour se recharger.
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- 2 nuits au refuge de La Glière (en dortoir), situé à 2010 mètres d’altitude sur la commune de Champagny-en-Vanoise
- L’encadrement par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’État, professeur de yoga et sophrologue
- Les repas du midi (Jour 1 à 3) : pique-niques en montagne
- Les petit-déjeuners (Jours 2 et 3) et les repas du soir (Jours 1 et 2) sont pris au refuge. Tous les repas sont réalisés à base de produits locaux et bio
- L’ensemble des séances de yoga, méditations guidées et échanges comme mentionnées dans le programme
- Les assurances annulation et rapatriement
- Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles
- Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
Vous serez logées au Refuge de la Glière à 2010 mètres, en dortoir.
Refuge situé dans un cadre naturel superbe, un ilot de verdure au calme assuré! Vous y verrez certainement des marmottes en promenade.
L’auberge sert le petit-déjeuner chaque matin, ainsi que le repas du soir.
Le midi, un pique-nique est prévu en pleine montagne!
Dans le programme sont prévus : 2 petit-déjeuners, 3 déjeuners (piqueniques), 2 dîners.
Tous les repas sont confectionnés à base de produits locaux et bio.
Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelles ne sont pas
inclues.
En Voiture :
Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise, puis Champagny-le-Haut.
En train :
Vous descendez à la gare SNCF de Moûtiers / Salin / Brides les-Bains.
Horaires à vérifier au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/min) ou sur https://www.oui.sncf/
Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus, prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.
Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
Chaussures légères pour les fins de journée
Une paire de tongues ou sandales (confortable après une journée de marche)
2 paires de chaussettes de marche
1 Pantalon de randonnée
Des sous-vêtements
2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
1 pull chaud ou polaire
Une veste de montagne chaude et imperméable
Une doudoune légère
Une veste imperméable type Gore-Tex
1 chapeau/casquette
Des lunettes de soleil
Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
1 tour de cou
1 short
Une boite pour le pique-nique du midi
Des couverts réutilisables
Un carnet de notes
Un sac-à-dos (45L environ)
Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
Crème de protection solaire (visage et lèvres)
Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
Couteau de poche, multi-usages de préférence
Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le brûler ensuite)
Règles COVID : amener son sac-de-couchage, petit oreiller, masque, gel