Retraite Pilates & Yoga Zen à Cordoue en Andalousie

Event date:
12 août 2022
Event end:
19 août 2022

Une escapade zen enchantée, ça vous tente ? Venez vous ressourcer durant cette Retraite Pilates, Yoga et Bien-Être à Cordoue en Andalousie. Du 12 au 19 août 2022.

Avant tout, cette escapade vous permet de renforcer votre estime de soi. Dans ce magnifique environnement, vous pourrez libérer votre mental de toutes ses contraintes et optimiser votre capital santé. Une déconnexion total qui vous aidera à mieux vous ancrer en vous laissant guider.

Cette retraite pilates, vous permettra également de vous détendre, vous ressourcer, rencontrer de belles personnes et découvrir un environnement historique exceptionnel. De plus, un petit groupe d’une dizaine de personne est idéal pour apporter d’avantage de convivialité et d’échanges.

Durant cette escapade bien-être, pratiquez le yoga quotidiennement dans une magnifique maison classée au patrimoine culturel de Cordoue. De même, des séances de relaxation vont vous permettre aussi de vous déconnecter du monde qui vous entoure quotidiennement et d’apaiser votre esprit. Enfin, une séance d’entretien individuel ou massage du dos de 30 minutes sera proposé pour vous faire lâcher prise.

Que faire de votre temps libre ? Vous pourrez vous balader à la découverte de magnifiques paysages et faire de belles découvertes touristiques. Par exemple, vous pourrez visiter un grand marché proposant des produits frais à proximité.

Vous souhaitez retrouver de l’énergie ? Pas d’inquiétude, des séances de pilates zen sont au programme. Ces séances seront adaptées en fonction de votre corps et de vos possibilités.

Ainsi, Brigitte, votre intervenante, vous accompagnera tout au long de ce séjour afin de faire ressortir le meilleur de vous même et d’apprivoiser votre corps.

Concernant l’hébergement ? Vous serez accueillit dans une demeure haut de gamme. Vous passerez 7 nuits en chambre quadruple partagée (2lits simples+1 lit double) ou vous avez la possibilité aussi de choisir d’autres formules de chambres moyennant un supplément.

En somme : participez à une aventure exceptionnelle pour une déconnexion totale lors de cette Retraite Pilates & Yoga Zen à Cordoue, en Andalousie.

Retrouvez notre sélection de retraite yoga.

Caracteristiques

Type

Retraite Yoga

Date

Du 12/08/2022 Au 19/08/2022

Durée

Destination

Espagne

Type D'activités

Méditation
Développement personnel
Yoga
Massage

Alimentation

Végétarien
Sans gluten
Bio
Végétalien
Locale
Traditionnelle

Niveau de pratique

Adapté à tous

Taille du groupe

Langues parlées

Français
Anglais

Cadeaux

Un apéritif dinatoire offert le premier soir pour vous souhaiter la bienvenue et faire connaissance dans la joie

Rencontrez les professeurs

Brigitte RIZZO

Je m’appelle Brigitte Rizzo.

Cela fait 35 ans que j’accompagne des gens de tous horizons à libérer leur mental et à apprivoiser leur corps d’abord en enseignant la danse puis le Yin yoga et le Pilates.

Ma conclusion de ces 35 années de pratique ?

Je crois profondément en chaque être humain et à son potentiel illimité. J’ai créé ces escapades Zen pour vous accompagner à retrouver votre essentiel, souvent enseveli par des croyances limitantes.

Expérimentez avec moi le Pilates Zen️ :
une pratique douce qui mélange le Pilates et le Yin Yoga

– J’ai créé le Pilates Zen pour renforcer la connexion entre le corps et l’âme. Le Pilates permet un renforcement musculaire sans traumatiser le corps. Le Yin Yoga permet le lâcher prise et permet au corps sa liberté d’expression.

– Je vous guide uniquement avec ma voix.
Il s’agit d’une méthode unique. Chacun est capable de pratiquer sans avoir de “modèles”. Cela permet de “se comprendre”…

– Je vous porte une attention individuelle.
Ne pas montrer le geste me permet d’être concentrée uniquement sur vous. Je veille à ce que vos postures ne créent pas de traumatisme pour le corps et pour l’esprit.

– Je rends chaque séance unique.
Je propose toujours une pratique dans la diversité puisqu’il y a autant de séances possibles que d’êtres humains différents.

J’ai commencé très tôt la danse et grande amoureuse du corps, dans tous ses états, je suis devenue danseuse professionnelle puis professeur de danse et aujourd’hui professeur de Pilates Zen.

J’ai crée 5 établissements de danse et formé de nombreux danseurs professionnels.

J’ai été formée par de grands professeurs et maîtres Zen.

Quand je passe parmi vous, je ressens vos blocages et peux vous soulager par des techniques d’acupression.

J’ai crée et transmet de façon unique une pratique unique que j’utilise depuis 11 ans : le Pilates Zen. La plupart de mes élèves me sont fidèles car ils n’ont rien trouvé de comparable ailleurs. C’est une de mes fiertés.

J’arrive toujours la veille de mes programmes et suis toujours partante pour un petit resto convivial ensemble.

Venez comme vous êtes, quel que soit votre âge et vos aptitudes. Avec moi, vous serez toujours à votre place !

Ce que vous aimerez dans ce séjour

Des pratiques zen vous seront proposées pour harmoniser votre corps dans sa globalité :

Séances de pilates zen, yin yoga, stretching postural en accord avec votre corps et vos possibilités.
Séances de relaxation et méditation guidée pour apaiser votre mental.
Une séance de développement personnel ou un massage du dos de 30 minutes pour favoriser le lâcher prise

Une ambiance conviviale qui favorise les échanges et de belles découvertes

– Vous êtes curieux de connaître les moindres détails de cette escapade à Cordoue? Je vous propose un échange en direct pour faire connaissance. Afin de pouvoir mieux vous renseigner et vous présenter mon univers, je vous propose une rencontre de 30mn en visio pour échanger en direct.

En cliquant sur ce lien, vous pourrez fixer le jour et l’heure qui vous conviendra.

https://calendly.com/brig-rizzo/30min

Je vous enverrai ensuite le lien pour qu’on se connecte en visio sur Whereby
(pas besoin de télécharger d’appli spécifique, c’est très simple d’utilisation)

Ensuite, si vous souhaiter réserver, il vous suffira de vous reconnecter à la marketplace SHYK.

Programme

Yin Yoga et Pilates Zen quotidien et travail d’assouplissement.
Séances de relaxation et méditations guidées écrites spécialement pour votre séjour. Les thèmes sont variés. Ensemble, nous choisissons chaque jour celui qui vous appelle le plus.

Avec en plus, au choix :

1 séance de coaching individuel : cette séance a pour but de débloquer une situation ou un état d’esprit anxiogène sur les thèmes suivants: travail, famille, sommeil, relation amoureuse, relation toxique…) OU
1 massage du dos japonais : cette technique a été transmise au coach dans la tradition du savoir-faire des Geisha. Le massage du dos est primordial, la majeure partie de notre stress étant « stocké » dans les muscles du dos.
Temps libre pour découvrir Cordoue et ses richesses historiques.

-Séville à 1h30
-Grenade à 2h

Hebergement

” Un vrai coup de ❤️ pour la Casa del Ciprès ! ”

Après de longues recherches en ligne et un repérage des lieux, j’ai déniché pour notre séjour un lieu enchanteur : la Maison palais du Cyprès. Une demeure somptueuse entièrement rénovée de 600m2. Composée de 3 étages avec terrasses, la demeure est construite autour d’un patio, entourée de colonnes en arcade.
Le lieu est un espace exclusif, privatisé pour notre groupe.
J’ai totalement craqué pour :- Le patrimoine artistique et culturel typique de Cordoue
– Son patio central typique de Cordoue
– Ses 2 terrasses au dernier étage, d’où l’on peut admirer les églises de Cordoue
– Ses 2 grandes salles à manger supplémentaires entourant le patio
– Sa situation géographique hyper centrale permettant la découverte des hauts lieux touristiques de la ville (sans avoir besoin d’une voiture)
– La proximité de petits restau sympas pour découvrir la cuisine typique andalouse
-La proximité d’un grand marché avec des produits frais
J’ai adoré les petits plus qui font toute la différence :- Des zones de repos et de détente
-La belle salle principale qui permet d’effectuer les séances au frais ainsi que le patio
– L’ambiance et l’architecture Mauresque qui appelle à la convivialité car pendant mes séjours, on peut aussi s’amuser !
– Les chambres climatisées

Ce qui est inclus

7 nuits d’hébergement en chambre quadruple partagée avec linge de lit et de maison
Possibilité d’avoir une autre chambre avec supplément
Cours de Pilates ZEN, yoga et remise en forme quotidiens (tapis non fourni)
1 séance d’entretien individuel en développement personnel et/ou sophrologie ou
1 massage du dos de 30 minutes
Séances de relaxation/méditation
Apéritif dinatoire du soir d’arrivée

Ce qui n'est pas inclus

Boissons et repas (sauf l’apéritif dinatoire du soir d’arrivée qui est inclus)
Transferts au départ de l’aéroport de Malaga (possibilité de le réserver si demande d’un groupe de 8 personnes constitué. Tarif: 20 €/personne
Visites touristiques