- Event date:3 juillet 2022 à 0h00
- Event end:9 juillet 2022 à 0h00
- Size10
Venez faire le plein de sensation lors de cette Retraite Yoga, Canyoning et Randonnée en Espagne.
Au cœur de la Réserve “Sierra de Guara”, venez vous reconnecter à la nature mais aussi à vous-même. Le calme et la détente seront au rendez-vous.
Eric Farges, professeur de Yoga sera votre guide pendant ce voyage inoubliable, où vous découvrirez des paysages fantastiques lors des randonnées et des sorties en canyoning.
Lors de cette semaine Retraite Yoga et Canyoning en Espagne, vous aurez l’occasion de participer à des activités totalement conçues pour votre bien-être.
Que dites-vous d’admirer les paysages lors des randonnées ? De faire le vide lors des séances de méditations guidées ? De faire le plein d’énergie lors des séances de yoga quotidiennes ? De vivre l’expérience canyoning avec un guide local ?
Des temps calmes ponctueront le séjour : yoga, méditation, farniente au bord de la piscine ou sous un olivier. Une visite du village médiévale Alquézar est également au programme.
Vous profiterez des délicieux repas végétariens confectionnés par un chef français.
Prêt pour cette Retraite Yoga et Canyoning en Espagne cet été ? N’hésitez plus !
Retrouvez notre sélection de retraite yoga et séjour randonnée.
Caracteristiques
Type
Date
Durée
7 jours
Destination
Espagne
Type D'activités
- Méditation
- Yoga
- Randonnée
- Pranayama
- Baignade
Alimentation
- Végétarien
- Sans gluten
- Bio
- Végétalien
- Locale
Niveau de pratique
- Adapté à tous
Taille du groupe
10
Langues parlées
Français
Espagnol
Cadeaux
aucun
Rencontrez les professeurs
Eric Farges
Eric est un passionné des sports aquatiques (surf, Kitesurf, Canyoning…) depuis son plus jeune âge. Puis, plus tard il s’est intéressé à la spiritualité et se tourne vers l’apprentissage du Yoga, il en fait son art de de vivre. Il se passionne également pour la santé naturelle : les bains froids, la connexion à la terre, le sungazing, l’alimentation vivante (végétale et crue), le jeûne… Il vous guidera tout au long de ce séjour pour vous embarquer dans son univers avec beaucoup de douceur et de bienveillance.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
- Randonnées
- Méditations guidées
- 2 cours de Yoga quotidien (matin et soir)
- Visite du village médiévale Alquézar
- Petit-déjeuner, pique-nique et dîner
- Canyoning avec un guide local
- 6 nuits d’hébergement
Programme
Dans notre monde actuel de consommation, la nature et les êtres vivants sont vus comme de simples marchandises, qu’il faut exploiter pour en tirer le maximum d’argent. Nous avons perdu la vraie valeur divine de ce qui nous entoure. Pourquoi avons-nous de plus en plus besoin de nous ressourcer dans la nature ? Est-ce notre instinct qui nous rappelle notre vraie nature ? Est-ce un besoin primaire ?
Lors de ce stage, vous prendrez le temps de nous reconnecter avec les éléments et la nature environnante, pour cela vous pratiquerez la méditation et la pleine conscience lors des activités.
Vous réapprendrez à respirer grâce à des exercices tirés du yoga, de la méthode Wim Hof, et bien d’autres,…
Randonnée aquatique ou canyoning
Lors des activités aquatiques proposées, vous pourrez ressentir l’union avec l’eau, cet élément vital dont nous sommes composés à plus de 60 %. À son contact, fluidité et douces sensations deviennent nos seules préoccupations.
Pour le canyoning, les endroits ont été sélectionnés pour leur beauté principalement, et ne présente aucunes difficultés si ce n’est de la marche pendant 2 à 3 heures. Il n’y aucun saut obligatoires, ni aucune obligation de mettre la tête dans l’eau pour ceux qui n’apprécieraient pas.
Randonnées
Les randonnées ne nécessitent pas une condition physique particulière. Ce sont des marches de 2 à 3 heures avec un sac à dos.
Des endroits isolés pour être seuls, en harmonie avec la nature seront privilégiés.
Programme
La journée démarre par une séance Yoga pour réveiller le corps. Ensuite, petite déjeuner pour ceux qui le souhaitent, sinon vous pratiquerez le jeûne intermittent (on ne mange pas du diner jusqu’au déjeuner).
Ensuite, départ pour une activité telle que randonnée ou canyoning. Ces activités seront ponctués par des méditation guidée. Vous pique niquerez sur place dans des endroits magnifiques.
Puis, retour à l’hôtel en milieu d’après-midi pour prendre le goûter et se détendre au bord de la piscine ou sous les oliviers.
A 19:00, séance de Yoga pour bien se relâcher, et puis à 20:00, dîner végétarien.
Planning
- 08:00 Séance de yoga + respiration
- Activité : randonnée, canyoning doux avec pique-nique
- Goûter + Farniente sous les oliviers ou au bord de la piscine
- 19:00 Séance de yoga
- 20:00 Dîner
Hebergement
L’Hostería de Guara est tenue depuis plus de 30 ans par la famille Viñuales. C’est un endroit familial très chaleureux, on se sent comme à la maison. À seulement 130 kilomètres des Pyrénées 2 heures de la frontière, l’hôtel est situé dans le petit village de Bierge au cœur de la Sierra de Guara, une réserve naturelle propice au calme et à la reconnexion à la nature.
Installations
- Menu spéciaux sur demande
- Personnel multilingue
- Bagagerie
- Salon
- Respectueux de l'environnement
- Wi-Fi
- Accès internet
- WI-FI gratuit
- Terrasse
- Jardin
- Piscine
- Place de parking
Repas
Les repas seront végétariens, issus de produits locaux et Bio. Le jeûne intermittent vous sera proposer le matin, sinon vous pourrez prendre votre petit déjeuner composer de beaucoup de fruits.
Ce qui est inclus
- Petite déjeuner, pique nique et dîner
- Eau
- Piscine avec transat
- 6 nuits d’hébergement
- 2 séances de Yoga par jour
- Activités (randonnées et canyoning)
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
- Boissons autre que l’eau
- Apéritifs
Infos pratiques
Santé et higiène
L’hôtel respect les conditions de santé et d’hygiène en vigueur en France, notamment celles liées au Covid.
Se rendre sur place
L’aéroport le plus proche est celui de Barcelona-El Prat
informations supplémentaires
Conditions d’annulation :
Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Fanny Lelièvre
il y a moins d'une semaineJ’ai eu le plaisir d’expérimenter un bain de glace avec Éric. Depuis le temps que cela me tentait, je suis ravie d’avoir pu être accompagnée de façon bienveillante et professionnelle. J’avais quelques appréhensions malgré mon habitude des bains froids, mais finalement l’expérience fut très agréable. Un bien-être immédiat ! Un coup de fouet sur tout le corps qui réveille les cellules et apporte du positif à l’esprit. Je referai certainement avec Éric et je vous le conseille vivement !
Steffie Payraudeau
il y a un moisJ’ai expérimenté une marche guidée par Éric, c’était une expérience riche, pour les sens, le retour à soi, avec des exercices ludiques. Éric a beaucoup de choses à apporter dans la re connexion à soi et à la nature. Merci pour ce partage et au groupe aussi très sympathique.
trény Nicolas
il y a moins d'une semaineJe recommande le bain de glace proposé par Éric. Une vraie expérience à découvrir. Elle permet de se surpassé et c'est très vivifiant 😉. A bientôt, Nicolas
Amandine Bernascon
il y a un moisJe recommande vivement les cours de yoga d'Eric. C'est un professeur à l'écoute, qui enseigne les postures avec beaucoup de pédagogie, et il permet à chacun d'adapter la posture à ses capacités. Si vous cherchez un cours de yoga pour retrouver détente, tranquillité, et santé, n'attendez plus ! Eric propose également des stages de Yoga qui viennent compléter la pratique.
Laure Ollivier
il y a un moisDes cours de yoga adaptés pour tous!! L’installation dans les postures est progressive et bien guidée, les séances sont complètes avec des postures, des exercices respiratoires, des conseils, de la relaxation… Éric met vraiment à l’aise et le lieu est très soutenant pour cette pratique en petit groupe, je recommande!!