- Event date:21 août 2022 à 15h00
- Event end:27 août 2022 à 14h00
Une Retraite de Yoga pour débutant, ça te tente ? C’est l’occasion parfaite pour commencer cette pratique de la meilleure des façons !
Séjour passé
Ce séjour s’adresse directement aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et de la méditation et obtenir les bases nécessaires à une pratique personnelle.
“Le Yoga est une science complète de la vie dont l’origine remonte à plusieurs milliers d’année en Inde. C’est le système de développement personnel le plus ancien du monde, qui développe à la fois le corps et l’esprit.”
Durant votre retraite yoga pour débutant, vous aborderez différents thèmes tels que la respiration, la relaxation, la méditation ou encore les postures. Plusieurs cours de yoga et de méditation seront dispensés durant la journée. Alexandra vous accompagnera de manière personnalisée et bienveillance durant tout le séjour. Cette retraite vous permettra de retourner à l’essentiel. Si vous le souhaitez vous pourrez également faire une détox numérique.
Durant votre temps libre, vous pourrez prendre du temps pour vous. L’environnement dans lequel vous évoluerez est en pleine nature et permettra de vous détendre. Partez aussi à la découverte des paysages fabuleux qui vous entourent.
En somme : yoga, méditation, postures et pleins d’autres éléments indispensables à votre pratique personnelle.
Alors, profitez de cette Retraite Yoga pour débutant avec Alexandra du 21 au 27 août !
Réservez votre place pour ce stage yoga ou
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Caractéristiques
Type
Date
Durée
6 nuits / 6 jours
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Yoga
- Pranayama
Alimentation
- Végétarien
- Locale
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Taille du groupe
10
Langues parlés
Français
Cadeaux
Ebook Gratuit sur le Yoga
Rencontrez les professeurs
Alexandra
Je suis professeure diplômée de Hatha Yoga par The International Sivananda Yoga Vedanta Center, reconnu par Yoga Alliance.
Je suis également formée à l’enseignement du Yoga prénatal et postnatal, à la pratique spécifique du Yoga pour les seniors ainsi qu’en yoga nidra dit le yoga du sommeil. Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et guidée par la voix.
En 2020 j’ai été certifiée de la formation Graine de Joie, formation de yoga à destination des enfants dans la tradition du Kundalini Yoga. ( yoga de l’énergie) Créativité, chant et joie sont au rendez-vous afin de jouer au yoga, à partir de 4 ans.
Fidèle à la tradition yogique et à l’ enseignement du Hatha Yoga mais également ouverte à d’autres traditions, je m’attache à transmettre les clés de cette science ancestrale avec beaucoup de générosité et de bonne humeur.
Formée au Second degré de Reiki de Mikao Isui, je dispense également des soins énergétiques sur rendez-vous.
J’envisage mon enseignement comme un voyage intérieur.
Une invitation à prendre soin et conscience de Soi afin de développer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit tout comme le signifie le mot yoga, l’union. Par la pratique, nous devenons le jardinier de notre propre existence. Cette science ancestrale est un outil des plus actuels afin de nous accompagner dans nos vies modernes.
Le Yoga est pour moi une expérience de vie, une chemin accessible à tous à travers lequel nous pouvons tous recevoir bien-être, détente et pensée positive.
Alors pourquoi s’en priver?
Om Shanti
Ce que vous aimerez dans ce séjour
🤍 Accompagnement personnalisé et bienveillant
🤍 Petit groupe
🤍 Immersion en pleine nature
🤍 Retour aux essentiels
🤍 Déconnexion numérique
Programme général
Thèmes abordés :
– La respiration correcte ou Pranayama
– Les postures ou Asanas
– La relaxation
– L’alimentation
– La méditation
Planning détaillé
Arrivée le dimanche après-midi à partir 14h :
- 15:00 – Accueil
- 16:30 – Cercle d’ouverture
- 18:00 / 19:30 – Cours de yoga “Introduction au yoga”
- 20:30 – DînerJournée type de la semaine :
- 07:00 – Méditation ou marche méditative
- 07:30 – Tisane
- 08:00/10:00 – Cours de yoga
Introduction de la thématique du jour - 10:30 – Repas
Temps libre - 15:00 – Snack
Temps libre - 17:30/19:00 – Cours de yoga doux
- 20:00 – Dîner
- 21:30 – Méditation / chant de mantra / cercle de paroleSamedi :
- :00 – Méditation
- 07:30 – Tisane
- 08:00/10:00 – Yoga intégral
- 10:30 – Repas
- 12:00 – Cercle de parole et cérémonie de clôture
- 14:00 – DépartNB: Ce programme peut être amené à évoluer en fonction des besoins/ envies du groupe
Hébergement
Les tentes offrent espace, dépaysement et exotisme ! Elles sont protégées et ombragées par les arbres de la forêt. Une terrasse en bois privative à chaque tente vous permettra de profiter de votre temps libre pour rêver ou contempler la nature. Les tentes sont équipées de 2 lits une personne où vous aurez plaisir à vous glisser après une bonne journée de pratique.
Des tables de pique-nique sont également à votre disposition si vous désirez écrire, dessiner ou vous retrouver.
Installations
- Menu spéciaux sur demande
- Résidence non-fumeur
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Accès internet
- Terrasse
- Jardin
- Piscine
- Place de parking
- Ménage
- Linge de lit
- Tente
Repas
Dégustez de savoureux repas végétariens préparés sur place avec des produits de saison, fraicheur et saveur au rendez-vous.
Ce qui est inclus
✔️ 6 nuits hébergement en tente double et accès sanitaire extérieur
✔️ Boissons chaudes à disposition dès le matin.
✔️ Fontaine à eau à disposition
✔️ 12 Repas végétariens du dimanche soir au samedi 13h inclus.
✔️ 5 Snacks
✔️ Cours de yoga ( 21h de pratiques )
✔️ Méditation ( 11 méditations )
✔️ Accès piscine
✔️ Assurance
✔️ Taxe de séjour
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
– Transfert Gare ou Aéroport
– Organisation de co-voiturage
Infos pratiques
Santé et Hygiène
Profitez des douches extérieures (eau chaude) et de toilette sèche en pleine nature à quelques pas des tentes et de la terrasse de pratique
Se rendre sur place
Nous nous trouvons sur la commune de Gravières 07140 en Ardèche méridionale à 3,5km de Les Vans et à 40 min d’Aubenas
En voiture :
640 Km de Paris
77 Km de Montélimar
94 Km de Nîmes
204 Km de Marseille
Gares ferroviaires les plus proches :
– Montélimar
– Alès
Un réseau de bus régionaux existant vous permet d’arriver à Les Vans (3,5 km du Moulin du Chaze Merle) selon les gares desservies :
– Depuis la gare de Montélimar, (ligne 74)
– Depuis la gare d’Alès, (ligne 13)
Pour plus d’information, n’hésitez pas à nous faire part de votre itinéraire.
Une voiture viendra vous récupérer à l’arrêt de bus de Les Vans.
informations supplémentaires
Pour votre séjour nous vous invitons à vous munir de quelques essentiels :
– votre tapis de yoga
– une brique ou un coussin de méditation pour les pratiques assises
– châle ou couverture
– vêtements adaptés à la pratique quotidienne et à la saison sachant que les journées peuvent être très chaudes et les nuits fraiches
– maillot de bain
– nécessaire de toilette, IMPORTANT nous fournissons le savon et shampoing bio, nos douches étant en phytoépuration, merci de nous aider à préserver notre environnement.
– chaussures de marche ou baskets
– chaussures légères type tong ou facile à enlever
– produit anti-moustique si vous y êtes sensible, possibilité d’en acheter sur place en cas de besoin, production locale et 100% naturel
– crème solaire
– une serviette de douche
– un carnet de notes + stylo
- des crayons de couleur ou feutres
– une gourde
– une lampe de poche ou lampe frontale
Toutes les pratiques, repas, et autres se déroulent en extérieur.
Fourni par le Moulin :
– serviette de bain
- le savon et shampoing bio
– des briques de yoga sont à votre disposition si besoin
– des tapis de yoga sont à votre disposition si besoin
– literie ( draps et couette)
Avis
Hébergé par Alexandra RIVET
Je suis professeure diplômée de Hatha Yoga par The International Sivananda Yoga Vedanta Center, reconnu par Yoga Alliance.
Je suis également formée à l'enseignement du Yoga prénatal et postnatal, à la pratique spécifique du Yoga pour les seniors ainsi qu'en yoga nidra dit le yoga du sommeil. Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et guidée par la voix.
En 2020 j'ai été certifiée de la formation Graine de Joie, formation de yoga à destination des enfants dans la tradition du Kundalini Yoga. ( yoga de l'énergie) Créativité, chant et joie sont au rendez-vous afin de jouer au yoga, à partir de 4 ans.
Fidèle à la tradition yogique et à l' enseignement du Hatha Yoga mais également ouverte à d'autres traditions, je m’attache à transmettre les clés de cette science ancestrale avec beaucoup de générosité et de bonne humeur.
Formée au Second degré de Reiki de Mikao Isui, je dispense également des soins énergétiques sur rendez-vous.
J’envisage mon enseignement comme un voyage intérieur.
Une invitation à prendre soin et conscience de Soi afin de développer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit tout comme le signifie le mot yoga, l’union. Par la pratique, nous devenons le jardinier de notre propre existence. Cette science ancestrale est un outil des plus actuels afin de nous accompagner dans nos vies modernes.
Le Yoga est pour moi une expérience de vie, une chemin accessible à tous à travers lequel nous pouvons tous recevoir bien-être, détente et pensée positive.
Alors pourquoi s’en priver?
Om Shanti
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