Retraite Yoga et Canyoning dans un hôtel de luxe en Espagne

Programme général

Dans notre monde actuel de consommation, la nature et les êtres vivants sont vus comme de simples marchandises, qu’il faut exploiter pour en tirer le maximum d’argent. Nous avons perdu la vraie valeur divine de ce qui nous entoure. Pourquoi avons-nous de plus en plus besoin de nous ressourcer dans la nature ? Est-ce notre instinct qui nous rappelle notre vraie nature ? Est-ce un besoin primaire ?

Lors de ce stage, vous prendrez le temps de nous reconnecter avec les éléments et la nature environnante, pour cela vous pratiquerez la méditation et la pleine conscience lors des activités.

Vous réapprendrez à respirer grâce à des exercices tirés du yoga, de la méthode Wim Hof, et bien d’autres,…

Randonnée aquatique ou canyoning
Lors des activités aquatiques proposées, vous pourrez ressentir l’union avec l’eau, cet élément vital dont nous sommes composés à plus de 60 %. À son contact, fluidité et douces sensations deviennent nos seules préoccupations.

Pour le canyoning, les endroits ont été sélectionnés pour leur beauté principalement, et ne présente aucunes difficultés si ce n’est de la marche pendant 2 à 3 heures. Il n’y aucun saut obligatoires, ni aucune obligation de mettre la tête dans l’eau pour ceux qui n’apprécieraient pas.

Randonnées
Les randonnées ne nécessitent pas une condition physique particulière. Ce sont des marches de 2 à 3 heures avec un sac à dos.
Des endroits isolés pour être seuls, en harmonie avec la nature seront privilégiés.
Programme
La journée démarre par une séance Yoga pour réveiller le corps. Ensuite, petite déjeuner pour ceux qui le souhaitent, sinon vous pratiquerez le jeûne intermittent (on ne mange pas du diner jusqu’au déjeuner).

Ensuite, départ pour une activité telle que randonnée ou canyoning. Ces activités seront ponctués par des méditation guidée. Vous pique niquerez sur place dans des endroits magnifiques.

Puis, retour à l’hôtel en milieu d’après-midi pour prendre le goûter et se détendre au bord de la piscine ou sous les oliviers.

A 19:00, séance de Yoga pour bien se relâcher, et puis à 20:00, dîner végétarien.

Hébergement

Le lieu de retraite est tenu depuis plus de 30 ans par la famille Viñuales. C’est un endroit familial très chaleureux, on se sent comme à la maison. À seulement 130 kilomètres des Pyrénées 2 heures de la frontière, l’hôtel est situé dans le petit village de Bierge au cœur de la Sierra de Guara, une réserve naturelle propice au calme et à la reconnexion à la nature.

informations supplémentaires

Conditions d’annulation :

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.

Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Le reste du paiement est dû à votre arrivée.