- Event date:24 août 2022 à 0h00
- Event end:28 août 2022 à 0h00
Vous souhaitez prendre une pause et prendre soin de vous ? Découvrez ce stage sonotherapie, yoga et mudras, totalement régénérant et au cœur de la nature !
Séjour passé
Durant votre séjour, votre coach vous fera découvrir la sonothérapie et la pratique du yoga. Les séances sont adaptées à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda. Découvrez la pratique de méthodes ancestrales comme la méditation, la marche et l’Ayurveda. Vous serez invité à découvrir plusieurs autres techniques.
Ces quelques jours vont vous permettre de retrouver un équilibre en harmonisant votre énergie vitale, mentale et physique. Le séjour vise aussi à vous redonner du courage et à ré-ouvrir la voie à une vie.
Ainsi, ce stage sonotherapie, yoga et mudras est l’opportunité pour vous de découvrir une magnifique région. Au programme, 3 à 4 séances de yoga par jour, et ce sera aussi l’occasion de faire :
- De la méditation,
- Pranayamas, maîtrise et expansion de l’énergie vitale et kriyas,
- Des séances dynamiques pour évacuer les toxines et utiliser le rayonnement estival,
- Deux ateliers thématiques : l’un pour explorer les postures, un autre pour appréhender les secrets des mudras, ces gestes symboliques qui scellent l’énergie…
- Des séances douces et régénérantes en fin d’après-midi pour lâcher-prise,
- De la sophro-relaxation, du yoga nidra traditionnel,
- Le chant des mantras, le yoga du son et la sonothérapie (bols chantants, gongs, tambour…).
Olivia vous accueillera en Lozère, dans un lieu chargé de bonne énergie. Vous évoluerez dans un environnement paisible et bénéficierez d’une chambre confortable. De même, vous dégusterez des repas sains, équilibrés et pleins de saveurs.
Cet environnement est propice au ressourcement ainsi qu’à la contemplation. De plus, vous rencontrerez des personnes formidables le tout dans la convivialité et la simplicité.
Grâce à ce stage sonotherapie, yoga et mudras, vous repartirez chez vous détendu et rechargé. Vous vous sentirez apaisé, nourrie d’émotions et de sensations positives.
Réservez votre place pour ce séjour yoga ou
retrouvez notre sélection de retraite yoga.
Caractéristiques
Type
Date
Durée
4 nuits / 5 jours
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Développement personnel
- Yoga
- Sonothérapie
- Pranayama
Alimentation
- Bio
- Végétalien
- Locale
Niveau de pratique
- Adapté à tous
Taille du groupe
15
Langues parlés
Français
Cadeaux
Ebook Gratuit sur le Yoga
Rencontrez les professeurs
Olivia
Olivia à d’abord suivi des études littéraires (hypokhâgne lettres classiques option arts plastiques), en quête de quelque chose qui l’a dépassait, cherchant dans l’art et la philosophie à donner du sens à la réalité tout en la transcendant.
Mais rapidement elle a senti que cette voie trop cérébrale pour elle et l’a “coupait “de son corps, et elle s’est engagée vers sa première passion : l’art dramatique, qui réunissait le corps et le verbe.
Le métier de comédienne qu’elle a le bonheur d’exercer lui a apporté certaines réponses : incarner un personnage c’est une histoire de chair et d’os, d’émotions, de sensations, d’imagination… Etre sur scène c’est être “relié”, au public, à l’auteur, au personnage, à son être intérieur, et vivre le moment présent à chaque seconde.
C’est en cherchant à progresser dans son art, qu’elle a découvert le yoga, en 2003, puis la sophrologie, pour améliorer sa concentration, sa gestuelle, son…
Tandis que son corps s’assouplissait et se renforçait, ma pratique quotidienne est devenue essentielle, lui apportant une nouvelle harmonie avec elle-même et avec les autres et une joie de vivre grandissante…
Elle a finalement compris que ce qu’elle cherchait était au fond d’elle-même.
Le théâtre “relie”, le yoga est “l’union”, les chemins se croisent et se mêlent, car au fond ils procèdent d’une même quête : celle de la connaissance de l’Être humain.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
Cette retraite est synonyme de :
🤍 Déconnexion pour une véritable reconnexion à soi et à la nature
🤍 Des balades méditatives et sensorielles avec des pratiques en plein air
🤍 Des échanges concernant les pratiques et la philosophie du yoga ainsi que de la culture indienne
🤍 Des conseils sur la dinacharya (hygiène de vie) et une initiation à la cuisine végétale
🤍 À la fin de ce séjour, vous découvrirez les bienfaits d’une pratique régulière de yoga.
Programme général
Vous découvrirez la sonothérapie et la pratique régulière du yoga. Ce sera le moment idéal d’allier votre pratique à la nature.
Planning détaillé
Mercredi 24 Août 2022 :
- 17h30 : Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, collation, échanges
- 18h15-19h30 : Atterrissage en douceur, pranayama, Yoga Nidra et voyage sonore
- 19h30 : Dîner végétarien (possible vegan) bio avec des produits frais, locaux, de saison
Jeudi 25 au Samedi 27 août
- 7h45 : Infusions, fruits, fruits secs pour ceux qui ne peuvent pratiquer à jeun
- 8h00-10H00 : Méditation guidée assise ou marchée, pranayama et pratique en bord de rivière, yoga dynamique
- 11h : Brunch
- 13h-14h00 : Atelier thématique (jeudi et samedi)
- 17h-18h30 : Séance douce SofroYogy / Yoga intégral / Nada Nidra
- 19h00 : Dîner
- 20h30-21h : Chant de mantras
Dimanche 28 Août
- 8h-10h30 : Séance de clôture, éhanges autour du yoga, questions et réponses, fermeture du cercle et bilan de la retraite
- 11h : Brunch
Hébergement
L’hôtel où vous serez accueilli, se situe en Lozère dans un lieu chargé de bonne énergie. Ce lieu vous aidera à vous déconnecter et à profiter d’un moment au calme. Vous évoluerez dans un environnement paisible et bénéficierez d’une chambre confortable.
Installations
- Résidence non-fumeur
- cuisine
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Salle de Yoga
- Jardin
Repas
Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront vegan et sans gluten, bio, préparés avec des produits frais du jardin et de saison. Vous découvrirez une alimentation végétale créative, joyeuse, variée et saine.
Ce qui est inclus
✔️ L’hébergement en chambre triple
✔️ Les repas, boissons et collations vegan bio sans gluten
✔️ L’accompagnement de l’enseignante tout au long du séjour.
✔️ Les règlements pour l’hébergement, la nourriture et l’enseignement seront effectués séparément à chaque prestataire.
Ce qui n'est pas inclus
– Assurance personelle
– Le supplément en chambre individuelle / chambre double
– Les dépenses personnelles
– Le transfert vers le lieu de rendez-vous
Infos pratiques
Santé et Hygiène
Prévoyez des serviettes, du shampoing et du gel douche.
informations supplémentaires
Frais pédagogiques : 360 euros
- Inscriptions avant le 1er Avril et abonnés SofroYOGY: 300 euros
Forfait repas, boissons et collations bio et sans gluten : 175 €
Tarif pour les trois nuits :
- 87€ – Chambre triple
- 109€ – Chambre double
- 157 € – Chambre individuelle avec wc sur le palier
- 189€ – Chambre individuelle avec wc à l’intérieur
(inclus dans le prix)
Video
Avis (2)
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Emmanuelle C.
29 juin 2022 at 9h26Merci pour ce stage avec Olivia, tellement bien ! Seulement cinq jours et l’impression d’être partie un mois ! Des vacances pour le corps et l’esprit juste avant la rentrée ! encore bravo!
Helpful ReviewMarc B.
23 juin 2022 at 12h19Merci à toi Olivia pour ce super stage, très intense et très enrichissant. Ton professionnalisme et ta bienveillance font qu’il y aura un avant et après Nasbinals…. Vivement le prochain stage que je recommande très fortement !!!
Helpful Review