- Event date:20 mai 2022 à 18h30
- Event end:22 mai 2022 à 16h30
Imagine-toi dans une grande et rarissime maison qui donne directement sur le magnifique lac d’Aiguebelette pour un stage yoga pilates & paddle. Le lac naturel le plus chaud d’Europe et l’un des plus propres, à seulement 1 heure de Lyon. Un cadre propice pour te ressourcer et mettre ton corps en mouvement pour faire le plein d’énergie.
Du 20 au 22 Mai 2022
Notre intention est de proposer un stage convivial (ici pas de chichis) et qui permet d’échanger avec d’autres élèves. Le tout dans un cadre de rêve qui permet de ressentir la paix du lac et la force de la montagne !
Le temps de ce Stage Yoga Pilates & Paddle, laissez-vous aller pour un ressourcement des plus complets. Entre le Yoga doux, le Yoga Vinyasa et le Yoga Paddle, faites le plein de sensation.
Ce séjour est également l’occasion de compléter votre pratique avec la méthode Pilates ainsi que le travail de votre souplesse et de votre alignement.
Un atelier vous permettra de vous initier à la réflexologie palmaire. Une pratique qui permet de stimuler des points précis sur les mains afin de soigner certains maux.
Pour se changer les idées et prendre un bon bol d’air frais : balade en paddle sur le lac d’Aiguebelette au programme !
Besoin de temps libre ? Vous pourrez profiter d’une petite baignade, d’une grande balade ou d’une séance de méditation dans le jardin de 3000m2 face au lac.
Et pour finir sur une touche gourmande : qui dit montagne dit forcément soirée raclette le samedi soir !
Alors, qu’attendez-vous pour participer à ce Stage Yoga Pilates & Paddle ?
Retrouvez notre sélection de retraite yoga.
Caracteristiques
Type
Date
Durée
3 jours
Destination
France
Type D'activités
- Yoga
- Baignade
Alimentation
Niveau de pratique
Taille du groupe
12
Langues parlées
Français
Cadeaux
Oui
Rencontrez les professeurs
Miora Piffret
Professeur de Yoga
Ce qui m’anime, c’est d’accompagner les personnes pour les faire progresser et se sentir bien dans leur tête et dans leur corps, que ça soit au bureau ou à travers le Yoga & le massage.
Je garde l’âme d’une éternelle élève à travers une formation continue :
200 Heures Vinyasa Yoga – Samyak Yoga Mysore, Inde
15 Heures Yoga Aérien – Zen Space, Lyon
25 Heures Yoga Trapeze – Yoga Teachers College, en ligne
25 Heures Gravity Yoga – Yoga Teachers College, en ligne
25 Heures Stand-Up Paddle Yoga (SUP Yoga) – Rosita JAN, Malta
25 Heures Yoga Wheel (Roue de Yoga) – Ekaterina ZYRINA, en ligne
Formation au Massage Abhyange d’Inde – Yogsansara, Paris
Instagram: @mio_bugeisha
Diane Duclos
Coach Sportive
Elle apprécie la randonnée en haute montagne et la nature qui l’accompagne. Professeur de disciplines aériennes depuis 2017 : pole dance et cerceau aérien qui sont des activités artistique mêlant force et souplesse.
Formée comme professeur de souplesse par Marco Orange en 2018, puis avec leaderfit et Isys formation, en Pilates avec 4 spécialités : Matwork 1 et 2, petit matériel, femmes enceintes et seniors.
Elle est reconnaissante chaque jour de ce que qu’elle a pu construire. Son parcours de vie l’a amenée à se former en réflexologie plantaire et palmaire. Elle souhaite apporter confort et bien être aux personnes qui viennent la consulter, les accompagner en séance et les amener à (re)trouver un équilibre.
Instagram : Diane.dd_
Ce que vous aimerez dans ce séjour
Le lac d’Aiguebelette
C’est un de mes endroits préférés au monde, surtout depuis que je pratique le paddle. L’eau du lac est vraiment magnifique et paisible. Des mesures de protection sont mises en oeuvre pour préserver la pureté et la beauté des eaux du lac: les bateaux à moteurs sont notamment interdits. Tout autour, il y a des petites maisons sur pilotis. Au milieu du lac, il y a deux îles enchanteresses… Il est encore peu connu, ce qui en fait un lieu calme, à l’écart du tourisme de masse.
Programme
- Yoga sur Paddle sur le lac
- 2 séances de Yoga Vinyasa
- Yoga Doux (gravity Yoga)
- Pilates
- Souplesse
- Reflexologie
Planning
Le planning Yoga & Mouvement
Vendredi 20 Mai 2022
18h30 : Accueil, installation dans les chambres et cercle d’ouverture
20h30: Yoga Doux (Gravity Yoga)
Samedi 21 Mai 2022
8h: Yoga Vinyasa
11h : Pilates
14h: Yoga Paddle & Balade en paddle sur le lac d’Aiguebelette sur la base de Vertes Sensations
16h-19h30 : Temps libre (baignade, balade, méditation…)
19h30: Souplesse Jambes
21h: Soirée Raclette
Dimanche 22 Mai 2022
8h : Pratique complète de Yoga Vinyasa (1h30)
11h: Initiation à la réflexologie palmaire
12h-15h: Temps libre
15h: Yoga & Alignement
16h30: Cercle de fermeture
Nous pratiquerons en plein air dans le jardin de 3000 m2 et sur le lac. Le programme peut être modifié selon les conditions météorologiques. Nous pourrons pratiquer dans le double séjour en cas de mauvais temps.
En cas de mauvais temps, l’activité de paddle sera remplacée par une pratique de Yoga les yeux bandés!
Hebergement
La Foulque Stone, une maison privatisée les pieds dans l’eau
Face à la tranquillité du lac et la beauté sauvage de la montagne, le cottage de 180 m² offre un écrin de rêve, niché dans la magnifique région de l’Avant-Pays Savoyard avec ses splendides lacs naturels classés Natura 2000, ses nombreuses pistes de randonnée, ses incontournables produits du terroir et ses montagnes généreuses.
RARISSIME ! Nous bénéficierons d’un accès privatif au lac d’Aiguebelette avec plage enherbée, à 50 mètres de la maison ! Il est noté 5 étoiles sur Expedia
Chambre partagée : lit simple dans une chambre partagée à 8 places – 250€.
Chambre privée : Lit double dans une chambre privée (2 à 4 places). Si vous partagez votre lit avec quelqu’un, cela revient au prix d’une chambre partagée – 280€.
Installations
- cuisine
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Jardin
Repas
Les repas et le transport sont à votre charge (sauf la soirée raclette offerte).
Ce qui est inclus
– Location paddle
– Cours collectifs
– Hébergement
Ce qui n'est pas inclus
– Les repas
Infos pratiques
Se rendre sur place
– En voiture depuis l’A43 (1h de Lyon)
– En train (TER) ou Autocar: Arrêt en gare de Lépin-le-Lac La Bauche, puis 25 minutes à pied en suivant un chemin aménagé de l’autre côté de la voie ferrée : prendre la passerelle et aller à droite / marcher jusqu’au camping « Le Curtelet » / puis tourner à droite pour rattraper la D921 / tourner à gauche et longer la D921 jusqu’au lotissement / tourner encore à gauche après le passage à niveau et descendre vers le lac / s’arrêter à la maison au crépi violet.
informations supplémentaires
– Nous préconisons le stage pour des élèves ayant déjà une pratique sportive.
– Un fichier sera mis en place pour permettre de co-voiturer
– Les repas et le transport sont à votre charge (sauf la soirée raclette offerte).
Gallery
Avis
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Zoé D
il y a un moisJ'ai découvert l'approche de Miora lors d'un cours de yoga collectif, avant de réserver une séance de yoga/massage individuelle. Miora est très attentive à nos besoins particuliers, à nos éventuelles douleurs, et j'ai apprécié pouvoir réaliser certaines postures de yoga que je n'aurais jamais tentées seule, encadrée et assurée de sa vigilance. Cette expérience m'a beaucoup plu, j'ai adoré le fait de débuter par du yoga, ce qui m'a permis de profiter encore plus intensément du massage à la suite. Je recommande vivement l'expérience !
Maéva RONSIN
il y a 2 moisun temps pour prendre soin de soi grâce à Miora. à l'écoute, je recommande vraiment l'expérience. à faire et à refaire!
LINE DEFEZ
il y a 2 moisUn moment unique et chaleureux. Mon premier yoga-massage et à coup sûr pas le dernier. N'hésitez pas, Miora est au top!
Anne-Sophie Danthony
il y a 3 moisSuper expérience : Yoga aérien et massage, très relaxant. Miora est au top !