Faites l’expérience d’un stage yoga Savoie de 4 jours au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise. Une réelle pause qui nous amène à la découverte d’un milieu naturel encore préservé. Et surtout à la rencontre de notre être intérieur…
Une aventure pleine d’activités : retraite yoga, séjour randonnée, stage développement personnel… tout ça pour le faire le plein d’énergie !
Le Parc National de la Vanoise se situe en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Le Parc National s’étend sur le massif de la Vanoise entre la vallée de l’Isère, la Tarentaise au nord et celle de l’Arc, la Maurienne au sud. Avec 107 sommets dépassant 3 000 m, le parc de la Vanoise présente un relief accidenté et imposant.
Ce stage yoga Savoie est rythmée par des randonnées engageantes, des séances de yoga, des méditations ainsi que des instants d’échanges…
En somme, le but ultime est de vivre pleinement l’instant, de développer sa confiance et augmenter son épanouissement personnel !
Cette aventure humaine permet de tisser des liens. Le séjour est également l’occasion de développer ses connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être. Aussi, au cours de ce stage yoga Savoie, vous mangerez sain. De plus, vous aurez la chance de dormir dans un refuge au cadre assez incroyable. Et par dessus tout, vous allez vous découvrir grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie…
En bref, 4 jours synonymes de ressourcement total !
3 jours
France
10
E-book Guide du yoga
Loréleï Rodrigo
Sophrologue, accompagnatrice en montagne et professeure en yoga
Elle connaît la montagne et la forêt par cœur, elle est enseignante et apprentie guérisseuse. Elle partage une approche du corps en mouvement dans un espace naturel avec lequel elle relationne de manière intime et humble.
Elle-même accompagnatrice en montagne diplôme d’état, professeure de yoga, sophrologie et guérisseuse.
Elle vous apportera tous les outils nécessaires pour vous permettre de vous surpasser.
Partez au cœur du Parc de la Vanoise en Savoie pour un séjour randonnée et yoga de quatre jours au milieu des montagnes, une réelle pause qui vous amène à la découverte d’un milieu nature préservé, et surtout à la rencontre de votre être intérieur. Un vrai coin de Paradis !
Au programme :
Randonnées quotidiennes avec marche consciente, séances de yoga, découverte du Yoga Toumo, méditation, sylvothérapie, ateliers d’expression libre, de créativité et autres expériences sensorielles.
Vous serez invité.es à contempler la relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.
L’occasion unique de vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature avec ce séjour. Vous serez amené.es à découvrir la puissance de votre être intérieur tout en parcourant de magnifiques sentiers de randonnée. Vous tissez des liens, développez vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être, mangez sainement, vous vous découvrez grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie.
En bref, profitez d’une invitation à oser se ressourcer totalement, s’épanouir !
C’est une aventure humaine, inspirante et source de changements au cœur de la nature !
JOUR 1 : Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga
RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.
Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.
JOUR 2 : Toumo – Randonnée – Yoga
Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques ré chauffantes.
Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.
En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.
JOUR 3 : Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages
Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !
Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.
Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.
JOUR 4 : Sylvothérapie – Marche consciente
Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.
Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.
Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.
Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.
Au cœur de la vallée glacière surplombant les torrents, vous aurez l’honneur de loger dans un chalet d’Alpage rénové avec goût dans la tradition des montagnes. Accueil confortable et chaleureux (feu de cheminée, vue sauvage). Un paysage à couper le souffle, découvrez la nature à son état pur. Ce chalet est accessible en voiture mais il n’y a quasiment zéro passage. Vous profitez de vivre reculé comme dans un refuge tout en ayant le confort d’un chalet d’alpage privé ce qui implique :
Nous vous proposons une cuisine sur mesure préparée par un chef professionnel.
Au menu une cuisine réalisée à base de produit bio et locaux. Tout est fait maison, les menus sont élaborés en lien avec notre activité physique et avec nos pratiques de yoga. A la fois gourmande, élaborée et adaptée aux saisons, la cuisine de Joran saura vous combler.
Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel pendant 13 km. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise puis Champagny-le-haut. Continuez votre route jusqu’à la fin du goudron. RDV au Laisonnay d’en bas. De nombreuses places disponibles pour vous garer.
Infos route : Cette route est régulièrement fermée par des travaux d’aménagements de montagne. Loréleï vous tiendra au courant des accès.
Gare de Moutiers-Salins-Brides-les-Bains. Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.
Vous pouvez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Chambéry-Savoie (CMF), soit à l’aéroport de Genève (GVA), soit à l’aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS).
Equipement recommandé
N’oubliez pas de mettre dans votre valise :
EQUIPEMENT A PREVOIR
MATERIEL A PREVOIR
ÉQUIPEMENT UTILE
PHARMACIE
Sarah Zadkovic
il y a 2 moisSuper séjour.. Un bon combo entre activités sportive et apprentissage autour du yoga et de la nature.. une immersion intense avec la nature et soi même.. Des paysages hors sentier sublime. Lorelei accompagne ses stagiaires avec beaucoup de subtilités et d écoute.. Laisser vous porter, vous ne regretterez pas.
Aurélie
il y a 2 moisUn week-end printanier ressourçant et énergisant dans un cadre en pleine transformation avec le changement de saison. On profite de la beauté du cadre et la combinaison raquettes/ sophro/ yoga est parfaite. Loréleï est très douce et partage ce qu’elle fait avec passion et bienveillance. Le fait d’être en groupe rend ce séjour inoubliable par la rencontre de toutes ces belles personnes. Un séjour intense et riche en émotions !
Stéphanie Guereven
il y a 2 moisUn énorme MERCI à Lorelei pour sa générosité, sa douceur, son écoute et ces instants merveilleux de rencontre avec nous-mêmes, les autres, et aussi la nature et cette biche qui par 3 fois est venue nous visiter pendant notre séance de sophrologie. Ballades en raquette, yoga, sophrologie, fondu,....j'ai tout adoré !!! C'était magique !!! Lorelei est une guide inspirée, inspirante, pleine de lumière 🌈 Merci à toi 🙏✨💖
Kelly Choplet
il y a 3 moisFabuleux séjour ,enfin une parenthèse dans notre quotidien rythmé par nos obligations. Lorelei nous montre le chemin pour se poser , se retrouver soit même et être en communion avec la nature . C’était une première pour moi et j’ai adoré, je suis pourtant novice en raquette , yoga et méditation mais tout se passe en douceur . Merci pour ce merveilleux moment. Kelly
Cindy Vacle
il y a 2 moisJe remercie Loreleï pour l’organisation de ce stage hors des sentiers battus. Une expérience mêlant: la découverte et la connexion à la nature, l’appréhension du froid, la méditation, le yoga… Une réelle prise de conscience de ses émotions et de son environnement. Ce week-end end fût un véritable chamboulement positif dans ma quête personnelle du bien-être. Loréleï a su choisir avec soin notre logement et élaborer de délicieux plats avec Jojo le cuisto :) Je suis ravie d’avoir pu me joindre à cette magnifique aventure humaine. Sans aucun doute, je choisirai à nouveau de réserver un séjour avec Manalaya.