- Event date:8 juin 2022 à 9h30
- Event end:11 juin 2022 à 13h30
Séjour passé !
Faites l’expérience d’un stage Yoga et randonnée en Savoie, de 4 jours, au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise. Ce séjour vous permettra de faire une pause et de vous faire découvrir un milieu naturel encore préservé. Et surtout vous irez à la rencontre de votre être intérieur…
Une aventure pleine d’activités : séances de yoga, randonnée, méditation, développement personnel… Vous repartirez de ce stage détendu et remplit d’énergie !
Le Parc National de la Vanoise se situe en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Le Parc National s’étend sur le massif de la Vanoise entre la vallée de l’Isère, la Tarentaise au nord et celle de l’Arc, la Maurienne au sud. Avec 107 sommets dépassant 3 000 m, le parc de la Vanoise présente un relief accidenté et imposant.
Ce stage yoga Savoie est rythmée par des instants de partages et d’échanges. Vous rencontrerez d’autres personnes avec le même objectif que vous, le tout dans la convivialité.
En somme, le but ultime est de vivre pleinement l’instant, de développer sa confiance et augmenter son épanouissement personnel !
Cette aventure humaine permet de tisser des liens. Durant ce séjour, vous aurez également l’occasion de développer vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être. Aussi, au cours de ce stage yoga Savoie, vous mangerez sainement. De plus, vous aurez la chance de dormir dans un refuge en pleine nature, dans un cadre exceptionnel. Et par dessus tout, vous allez vous découvrir grâce à des méthodes issues du yoga, de la méditation ou encore de la sophrologie…
En bref, un stage Yoga Randonnée synonyme de ressourcement total !
Réservez votre place pour ce stage Yoga et Randonnée ou
retrouvez notre sélection de retraite Yoga et Séjour Randonnée.
Caractéristiques
Type
Date
Durée
3 jours
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Développement personnel
- Yoga
- Randonnée
Alimentation
- Bio
- Locale
Niveau de pratique
Taille du groupe
10
Langues parlés
- Français
- Anglais
- Italien
Cadeaux
Ebook Gratuit sur le Yoga
Rencontrez les professeurs
Loréleï Rodrigo
Sophrologue, accompagnatrice en montagne et professeure en yoga
Elle connaît la montagne et la forêt par cœur, elle est enseignante et apprentie guérisseuse. Elle partage une approche du corps en mouvement dans un espace naturel avec lequel elle relationne de manière intime et humble.
Elle-même accompagnatrice en montagne diplôme d’état, professeure de yoga, sophrologie et guérisseuse.
Elle vous apportera tous les outils nécessaires pour vous permettre de vous surpasser.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
🤍 3 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue
🤍 Un cadre de séjour époustouflant, dans une vallée entourée de montagnes grandioses et de nature préservée (Au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée)
🤍 De la randonnée chaque jour pour une découverte en profondeur de la montagne environnante
🤍 Des séances de yoga, de méditations guidées et des instants de partages pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs et développer sa confiance
🤍 3 nuits dans un chalet d’alpage : espace cozy et calme en pleine nature, idéal pour se recharger
🤍 Un séjour entre sportives en quête de bien-être !
🤍 Possibilité de prolonger l’expérience et la transition avec des soins à distance (voir options)
Programme général
Partez au cœur du Parc de la Vanoise en Savoie pour un séjour randonnée et yoga de quatre jours au milieu des montagnes, une réelle pause qui vous amène à la découverte d’un milieu nature préservé, et surtout à la rencontre de votre être intérieur. Un vrai coin de Paradis !
Au programme :
Randonnées quotidiennes avec marche consciente, séances de yoga, découverte du Yoga Toumo, méditation, sylvothérapie, ateliers d’expression libre, de créativité et autres expériences sensorielles.
Vous serez invité.es à contempler la relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.
L’occasion unique de vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature avec ce séjour. Vous serez amené.es à découvrir la puissance de votre être intérieur tout en parcourant de magnifiques sentiers de randonnée. Vous tissez des liens, développez vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être, mangez sainement, vous vous découvrez grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie.
En bref, profitez d’une invitation à oser se ressourcer totalement, s’épanouir !
C’est une aventure humaine, inspirante et source de changements au cœur de la nature !
Planning détaillé
RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.
Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.
- Repas compris : Dîner
- Marche : 5 à 6h (dénivelée : 500 mètres)
- Distance parcourue : 8-10 km
- Hébergement : chalet Alpage
- JOUR 2 : Toumo – Randonnée – Yoga
Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques ré chauffantes.
Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.
En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.
- Repas compris : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner
- Marche : 3h30 (dénivelée +/- 700 mètres)
- Distance parcourue : 10 à 12 km
- Hébergement : chalet d’Alpage
- JOUR 3 : Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages
Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !
Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.
Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.
- Repas compris : Petit déjeuner, Déjeuner et Dîner
- Distance parcourue : 8 à 10 km
- Marche : dénivelée : +/- 800 mètres
- Hébergement : chalet d’Alpage
- JOUR 4 : Sylvothérapie – Marche consciente
Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.
Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.
Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.
Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.
- Repas compris : Petit déjeuner
- Distance parcourue : 2 à 3 km
- Marche : dénivelée : +/- 150 mètres
- Check out : 13h30
Hébergement
Au cœur de la vallée glacière surplombant les torrents, vous aurez l’honneur de loger dans un chalet d’Alpage rénové avec goût dans la tradition des montagnes. Accueil confortable et chaleureux (feu de cheminée, vue sauvage). Un paysage à couper le souffle, découvrez la nature à son état pur. Ce chalet est accessible en voiture mais il n’y a quasiment zéro passage. Vous profitez de vivre reculé comme dans un refuge tout en ayant le confort d’un chalet d’alpage privé ce qui implique :
Installations
- Personnel multilingue
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Salle de Yoga
- Terrasse
- Jardin
Repas
Nous vous proposons une cuisine sur mesure préparée par un chef professionnel.
Au menu une cuisine réalisée à base de produit bio et locaux. Tout est fait maison, les menus sont élaborés en lien avec notre activité physique et avec nos pratiques de yoga. A la fois gourmande, élaborée et adaptée aux saisons, la cuisine de Joran saura vous combler.
Ce qui est inclus
✔️ 4 jours de yoga (toumo, kyras, régénerant)
✔️ 2 méditations guidées (en chemin)
✔️ 1 atelier apprentissages`
Ce qui n'est pas inclus
- Les transferts vers et depuis le lieu de séjour
- Les pique-niques des jours 1 et 4
- Les dépenses personnelles
- Les assurances rapatriement, annulation et multirisques et covid
Infos pratiques
Se rendre sur place
- En voiture
Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel pendant 13 km. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise puis Champagny-le-haut. Continuez votre route jusqu’à la fin du goudron. RDV au Laisonnay d’en bas. De nombreuses places disponibles pour vous garer.
Infos route : Cette route est régulièrement fermée par des travaux d’aménagements de montagne. Loréleï vous tiendra au courant des accès.
- En train
Gare de Moutiers-Salins-Brides-les-Bains. Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.
- En avion
Vous pouvez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Chambéry-Savoie (CMF), soit à l’aéroport de Genève (GVA), soit à l’aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS).
informations supplémentaires
Equipement recommandé
N’oubliez pas de mettre dans votre valise :
EQUIPEMENT A PREVOIR
- Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
- Chaussures légères pour les fins de journée
- Une paire de tangues ou sandales (confortable après une journée de marche)
- 2 paires de chaussettes de marche
- 1 Pantalon de randonnée
- Des sous-vêtements
- 2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
- 1 pull chaud ou polaire
- Une veste de montagne chaude et imperméable
- Une doudoune légère
- Une veste imperméable type Gore-Tex
- 1 chapeau/casquette
- Des lunettes de soleil
- Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
- 1 tour de cou
- 1 short
MATERIEL A PREVOIR
- Une boite pour le pique-nique du midi
- Des couverts réutilisables
- Un carnet de notes
- Un sac-à-dos (45L environ)
- Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
- Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
- Crème de protection solaire (visage et lèvres)
- Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
- Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
- Couteau de poche, multi-usages de préférence
- Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le bruler ensuite)
ÉQUIPEMENT UTILE
- Bâtons de marche télescopiques
- Sur-sac imperméable pour l’étanchéité de vos affaires
- Bouchons d’oreilles
- Livres, jeu de carte…
PHARMACIE
- Antalgiques (ex. paracétamol)
- Pansements
- Compresses désinfectantes
Avis
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Aurélie
29 juin 2022 at 11h42Un week-end printanier ressourçant et énergisant dans un cadre en pleine transformation avec le changement de saison. On profite de la beauté du cadre et la combinaison raquettes/ sophro/ yoga est parfaite. Loréleï est très douce et partage ce qu’elle fait avec passion et bienveillance. Le fait d’être en groupe rend ce séjour inoubliable par la rencontre de toutes ces belles personnes. Un séjour intense et riche en émotions !
Helpful Review -
Sabine AT
24 juin 2022 at 13h37Un stage exceptionnel avec des randonnées dans la montagne et des séances de yoga dans le froid guidées par Loréleï, l’accompagnatrice parfaite. Je recommande fortement ce stage pour se retrouver et se ressourcer.
Helpful Review
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Stéphanie Guereven
il y a 6 moisUn énorme MERCI à Lorelei pour sa générosité, sa douceur, son écoute et ces instants merveilleux de rencontre avec nous-mêmes, les autres, et aussi la nature et cette biche qui par 3 fois est venue nous visiter pendant notre séance de sophrologie. Ballades en raquette, yoga, sophrologie, fondu,....j'ai tout adoré !!! C'était magique !!! Lorelei est une guide inspirée, inspirante, pleine de lumière 🌈 Merci à toi 🙏✨💖
Aurélie
il y a 6 moisUn week-end printanier ressourçant et énergisant dans un cadre en pleine transformation avec le changement de saison. On profite de la beauté du cadre et la combinaison raquettes/ sophro/ yoga est parfaite. Loréleï est très douce et partage ce qu’elle fait avec passion et bienveillance. Le fait d’être en groupe rend ce séjour inoubliable par la rencontre de toutes ces belles personnes. Un séjour intense et riche en émotions !
leila b
il y a 2 moisLoréleï est une thérapeute énergéticienne exceptionnelle, elle sait lire les failles et les besoins de chacun, à l'écoute de ce que l'on ne dit pas avec les mots. A travers sa pratique elle vous ouvre le chemin de la reconnexion à soi.
Kelly Choplet
il y a 8 moisFabuleux séjour ,enfin une parenthèse dans notre quotidien rythmé par nos obligations. Lorelei nous montre le chemin pour se poser , se retrouver soit même et être en communion avec la nature . C’était une première pour moi et j’ai adoré, je suis pourtant novice en raquette , yoga et méditation mais tout se passe en douceur . Merci pour ce merveilleux moment. Kelly
Our Zeitoun
il y a 7 moisTres belle expérience de yoga du froid. Lorelei est acceuillante et met rapidement en confiance. Elle invite à percevoir différemment la montagne, les arbres, les oiseaux qui nous entourent. Elle invite également à laisser tomber ses croyances limitantes pour tester le yoga en maillot dans la neige … et l’expérience est fascinante et amene une profonde paix intérieure.