Stage Yoga , Randonnée & Méditation en Vanoise – 4 jours

France
  • Event date:
    8 juin 2022 à 9h30
  • Event end:
    11 juin 2022 à 13h30

Faites l’expérience d’un stage yoga Savoie de 4 jours au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise. Une réelle pause qui nous amène à la découverte d’un milieu naturel encore préservé. Et surtout à la rencontre de notre être intérieur…

Une aventure pleine d’activités : retraite yoga, séjour randonnée, stage développement personnel… tout ça pour le faire le plein d’énergie !

Le Parc National de la Vanoise se situe en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Le Parc National s’étend sur le massif de la Vanoise entre la vallée de l’Isère, la Tarentaise au nord et celle de l’Arc, la Maurienne au sud. Avec 107 sommets dépassant 3 000 m, le parc de la Vanoise présente un relief accidenté et imposant.

Ce stage yoga Savoie est rythmée par des randonnées engageantes, des séances de yoga, des méditations ainsi que des instants d’échanges…

En somme, le but ultime est de vivre pleinement l’instant, de développer sa confiance et augmenter son épanouissement personnel !

Cette aventure humaine permet de tisser des liens. Le séjour est également l’occasion de développer ses connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être. Aussi, au cours de ce stage yoga Savoie, vous mangerez sain. De plus, vous aurez la chance de dormir dans un refuge au cadre assez incroyable. Et par dessus tout,  vous allez vous découvrir grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie…

En bref, 4 jours synonymes de ressourcement total !

Caracteristiques

Type

Date

Du 08/06/2022 09:30 AM Au 11/06/2022 01:30 PM

Durée

3 jours

Destination

France

Type D'activités

  • Méditation
  • Développement personnel
  • Yoga
  • Randonnée

Alimentation

  • Bio
  • Locale

Niveau de pratique

    Taille du groupe

    10

    Langues parlées

    • Français
    • Anglais
    • Italien

    Cadeaux

    E-book Guide du yoga

    Rencontrez les professeurs

    Loréleï Rodrigo

    Sophrologue, accompagnatrice en montagne et professeure en yoga

    Elle connaît la montagne et la forêt par cœur, elle est enseignante et apprentie guérisseuse. Elle partage une approche du corps en mouvement dans un espace naturel avec lequel elle relationne de manière intime et humble.

    Elle-même accompagnatrice en montagne diplôme d’état, professeure de yoga, sophrologie et guérisseuse.

    Elle vous apportera tous les outils nécessaires pour vous permettre de vous surpasser.

    Ce que vous aimerez dans ce séjour

    • 3 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue
    • Un cadre de séjour époustouflant, dans une vallée entourée de montagnes grandioses et de nature préservée (Au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée)
    • De la randonnée chaque jour pour une découverte en profondeur de la montagne environnante
    • Des séances de yoga, de méditations guidées et des instants de partages pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs et développer sa confiance
    • 3 nuits dans un chalet d’alpage : espace cozy et calme en pleine nature, idéal pour se recharger
    • Un séjour entre sportives en quête de bien-être !
    • Possibilité de prolonger l’expérience et la transition avec des soins à distance (voir options)

    Programme

    Partez au cœur du Parc de la Vanoise en Savoie pour un séjour randonnée et yoga de quatre jours au milieu des montagnes, une réelle pause qui vous amène à la découverte d’un milieu nature préservé, et surtout à la rencontre de votre être intérieur.  Un vrai coin de Paradis !

    Au programme :

    Randonnées quotidiennes avec marche consciente, séances de yoga, découverte du Yoga Toumo, méditation, sylvothérapie, ateliers d’expression libre, de créativité et autres expériences sensorielles.

    Vous serez invité.es à contempler la relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.

    L’occasion unique de vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature avec ce séjour. Vous serez amené.es à découvrir la puissance de votre être intérieur tout en parcourant de magnifiques sentiers de randonnée. Vous tissez des liens, développez vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être, mangez sainement, vous vous découvrez grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie.

    En bref, profitez d’une invitation à oser se ressourcer totalement, s’épanouir !

    C’est une aventure humaine, inspirante et source de changements au cœur de la nature !

    Planning

    JOUR 1 : Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga

    RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.

    Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.

    Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.

    • Repas compris : Dîner
    • Marche : 5 à 6h (dénivelée : 500 mètres)
    • Distance parcourue : 8-10 km
    • Hébergement : chalet Alpage

    JOUR 2 : Toumo – Randonnée – Yoga

    Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques ré chauffantes.

    Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.

    En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.

    • Repas compris : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner
    • Marche : 3h30 (dénivelée +/- 700 mètres)
    • Distance parcourue : 10 à 12 km
    • Hébergement : chalet d’Alpage

    JOUR 3 :  Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages

    Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !

    Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.

    Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.

    • Repas compris : Petit déjeuner, Déjeuner et Dîner
    • Distance parcourue : 8 à 10 km
    • Marche : dénivelée : +/- 800 mètres
    • Hébergement : chalet d’Alpage

    JOUR 4 : Sylvothérapie – Marche consciente

    Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.

    Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.

    Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.

    Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.

    • Repas compris : Petit déjeuner
    • Distance parcourue : 2 à 3 km
    • Marche : dénivelée : +/- 150 mètres
    • Check out : 13h30

     

     

    Hebergement

    Au cœur de la vallée glacière surplombant les torrents, vous aurez l’honneur de loger dans un chalet d’Alpage rénové avec goût dans la tradition des montagnes. Accueil confortable et chaleureux (feu de cheminée, vue sauvage). Un paysage à couper le souffle, découvrez la nature à son état pur. Ce chalet est accessible en voiture mais il n’y a quasiment zéro passage. Vous profitez de vivre reculé comme dans un refuge tout en ayant le confort d’un chalet d’alpage privé ce qui implique :

    • Pas de wifi, pas de réseau internet
    • Pas de restauration
    • Pas de distributeurs de monnaie sur place
    • Pas de réseau téléphonique (pensez à prévenir vos proches)

     

    Installations

    • Personnel multilingue
    • Respectueux de l'environnement
    • Coin repas
    • Salle de Yoga
    • Terrasse
    • Jardin

    Repas

    Nous vous proposons une cuisine sur mesure préparée par un chef professionnel.

    Au menu une cuisine réalisée à base de produit bio et locaux. Tout est fait maison, les menus sont élaborés en lien avec notre activité physique et avec nos pratiques de yoga. A la fois gourmande, élaborée et adaptée aux saisons, la cuisine de Joran saura vous combler.

     

    • 4 jours de yoga (toumo, kyras, régénerant)
    • 2 méditations guidées (en chemin)
    • 1 atelier apprentissages`
    • Les transferts vers et depuis le lieu de séjour
    • Les pique-niques des jours 1 et 4
    • Les dépenses personnelles
    • Les assurances rapatriement, annulation et multirisques et covid

    Se rendre sur place

    • En voiture

    Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel pendant 13 km. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise puis Champagny-le-haut. Continuez votre route jusqu’à la fin du goudron. RDV au Laisonnay d’en bas. De nombreuses places disponibles pour vous garer.

    Infos route : Cette route est régulièrement fermée par des travaux d’aménagements de montagne. Loréleï vous tiendra au courant des accès.

    • En train

    Gare de Moutiers-Salins-Brides-les-Bains. Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.

    • En avion 

    Vous pouvez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Chambéry-Savoie (CMF), soit à l’aéroport de Genève (GVA), soit à l’aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS).

    informations supplémentaires

    Equipement recommandé

    N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

    EQUIPEMENT A PREVOIR

    • Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
    • Chaussures légères pour les fins de journée
    • Une paire de tangues ou sandales (confortable après une journée de marche)
    • 2 paires de chaussettes de marche
    • 1 Pantalon de randonnée
    • Des sous-vêtements
    • 2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
    • 1 pull chaud ou polaire
    • Une veste de montagne chaude et imperméable
    • Une doudoune légère
    • Une veste imperméable type Gore-Tex
    • 1 chapeau/casquette
    • Des lunettes de soleil
    • Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
    • 1 tour de cou
    • 1 short

    MATERIEL A PREVOIR

    • Une boite pour le pique-nique du midi
    • Des couverts réutilisables
    • Un carnet de notes
    • Un sac-à-dos (45L environ)
    • Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
    • Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
    • Crème de protection solaire (visage et lèvres)
    • Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
    • Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
    • Couteau de poche, multi-usages de préférence
    • Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le bruler ensuite)

    ÉQUIPEMENT UTILE

    • Bâtons de marche télescopiques
    • Sur-sac imperméable pour l’étanchéité de vos affaires
    • Bouchons d’oreilles
    • Livres, jeu de carte…

    PHARMACIE

    • Antalgiques (ex. paracétamol)
    • Pansements
    • Compresses désinfectantes

     

     

    Google Reviews

    4,8
    • Sarah Zadkovic
      Sarah Zadkovic
      il y a 2 mois

      Super séjour.. Un bon combo entre activités sportive et apprentissage autour du yoga et de la nature.. une immersion intense avec la nature et soi même.. Des paysages hors sentier sublime. Lorelei accompagne ses stagiaires avec beaucoup de subtilités et d écoute.. Laisser vous porter, vous ne regretterez pas.

    • Aurélie
      Aurélie
      il y a 2 mois

      Un week-end printanier ressourçant et énergisant dans un cadre en pleine transformation avec le changement de saison. On profite de la beauté du cadre et la combinaison raquettes/ sophro/ yoga est parfaite. Loréleï est très douce et partage ce qu’elle fait avec passion et bienveillance. Le fait d’être en groupe rend ce séjour inoubliable par la rencontre de toutes ces belles personnes. Un séjour intense et riche en émotions !

    • Stéphanie Guereven
      Stéphanie Guereven
      il y a 2 mois

      Un énorme MERCI à Lorelei pour sa générosité, sa douceur, son écoute et ces instants merveilleux de rencontre avec nous-mêmes, les autres, et aussi la nature et cette biche qui par 3 fois est venue nous visiter pendant notre séance de sophrologie. Ballades en raquette, yoga, sophrologie, fondu,....j'ai tout adoré !!! C'était magique !!! Lorelei est une guide inspirée, inspirante, pleine de lumière 🌈 Merci à toi 🙏✨💖

    • Kelly Choplet
      Kelly Choplet
      il y a 3 mois

      Fabuleux séjour ,enfin une parenthèse dans notre quotidien rythmé par nos obligations. Lorelei nous montre le chemin pour se poser , se retrouver soit même et être en communion avec la nature . C’était une première pour moi et j’ai adoré, je suis pourtant novice en raquette , yoga et méditation mais tout se passe en douceur . Merci pour ce merveilleux moment. Kelly

    • Cindy Vacle
      Cindy Vacle
      il y a 2 mois

      Je remercie Loreleï pour l’organisation de ce stage hors des sentiers battus. Une expérience mêlant: la découverte et la connexion à la nature, l’appréhension du froid, la méditation, le yoga… Une réelle prise de conscience de ses émotions et de son environnement. Ce week-end end fût un véritable chamboulement positif dans ma quête personnelle du bien-être. Loréleï a su choisir avec soin notre logement et élaborer de délicieux plats avec Jojo le cuisto :) Je suis ravie d’avoir pu me joindre à cette magnifique aventure humaine. Sans aucun doute, je choisirai à nouveau de réserver un séjour avec Manalaya.

    Avis

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    Rapport Qualité prix
    Hébergement et équipements
    Professeurs
    Qualité du séjour

    Séjour verifié
    • Meilleur prix garanti
    • Annulation gratuite
    • Pas de frais de réservation

    465€/Personne

    Arrivée

    08/06/2022 09:30 AM

    Départ

    11/06/2022 01:30 PM
    Nombre de personnes 1
    Nombre de personnes
    Supplements 0
    Demande de réservation
    Event date 08/06/2022 09:30 AM
    Coût total 465 €

    Hébergé par Lorélei RODRIGO