Stage Yoga , Randonnée & Méditation en Vanoise - 4 jours

Event date:
8 juin 2022 à 9h30
Event end:
11 juin 2022 à 13h30

Faites l’expérience d’un stage yoga Savoie de 4 jours au milieu des montagnes du Parc National de la Vanoise. Une réelle pause qui nous amène à la découverte d’un milieu naturel encore préservé. Et surtout à la rencontre de notre être intérieur…

Une aventure pleine d’activités : retraite yoga, séjour randonnée, stage développement personnel… tout ça pour le faire le plein d’énergie !

Le Parc National de la Vanoise se situe en France, dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône Alpes. Le Parc National s’étend sur le massif de la Vanoise entre la vallée de l’Isère, la Tarentaise au nord et celle de l’Arc, la Maurienne au sud. Avec 107 sommets dépassant 3 000 m, le parc de la Vanoise présente un relief accidenté et imposant.

Ce stage yoga Savoie est rythmée par des randonnées engageantes, des séances de yoga, des méditations ainsi que des instants d’échanges…

En somme, le but ultime est de vivre pleinement l’instant, de développer sa confiance et augmenter son épanouissement personnel !

Cette aventure humaine permet de tisser des liens. Le séjour est également l’occasion de développer ses connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être. Aussi, au cours de ce stage yoga Savoie, vous mangerez sain. De plus, vous aurez la chance de dormir dans un refuge au cadre assez incroyable. Et par dessus tout, vous allez vous découvrir grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie…

En bref, 4 jours synonymes de ressourcement total !

Caracteristiques

Ce que vous aimerez dans ce séjour

3 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue
Un cadre de séjour époustouflant, dans une vallée entourée de montagnes grandioses et de nature préservée (Au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée)
De la randonnée chaque jour pour une découverte en profondeur de la montagne environnante
Des séances de yoga, de méditations guidées et des instants de partages pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs et développer sa confiance
3 nuits dans un chalet d’alpage : espace cozy et calme en pleine nature, idéal pour se recharger
Un séjour entre sportives en quête de bien-être !
Possibilité de prolonger l’expérience et la transition avec des soins à distance (voir options)

Programme

Partez au cœur du Parc de la Vanoise en Savoie pour un séjour randonnée et yoga de quatre jours au milieu des montagnes, une réelle pause qui vous amène à la découverte d’un milieu nature préservé, et surtout à la rencontre de votre être intérieur. Un vrai coin de Paradis !

Au programme :

Randonnées quotidiennes avec marche consciente, séances de yoga, découverte du Yoga Toumo, méditation, sylvothérapie, ateliers d’expression libre, de créativité et autres expériences sensorielles.

Vous serez invité.es à contempler la relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.

L’occasion unique de vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature avec ce séjour. Vous serez amené.es à découvrir la puissance de votre être intérieur tout en parcourant de magnifiques sentiers de randonnée. Vous tissez des liens, développez vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être, mangez sainement, vous vous découvrez grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie.

En bref, profitez d’une invitation à oser se ressourcer totalement, s’épanouir !

C’est une aventure humaine, inspirante et source de changements au cœur de la nature !

Planning

JOUR 1 : Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga

RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.

Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.

Repas compris : Dîner
Marche : 5 à 6h (dénivelée : 500 mètres)
Distance parcourue : 8-10 km
Hébergement : chalet Alpage

JOUR 2 : Toumo – Randonnée – Yoga

Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques ré chauffantes.

Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.

En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.

Repas compris : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner
Marche : 3h30 (dénivelée +/- 700 mètres)
Distance parcourue : 10 à 12 km
Hébergement : chalet d’Alpage

JOUR 3 : Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages

Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !

Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.

Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.

Repas compris : Petit déjeuner, Déjeuner et Dîner
Distance parcourue : 8 à 10 km
Marche : dénivelée : +/- 800 mètres
Hébergement : chalet d’Alpage

JOUR 4 : Sylvothérapie – Marche consciente

Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.

Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.

Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.

Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.

Repas compris : Petit déjeuner
Distance parcourue : 2 à 3 km
Marche : dénivelée : +/- 150 mètres
Check out : 13h30

Se rendre sur place

En voiture

Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel pendant 13 km. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise puis Champagny-le-haut. Continuez votre route jusqu’à la fin du goudron. RDV au Laisonnay d’en bas. De nombreuses places disponibles pour vous garer.

Infos route : Cette route est régulièrement fermée par des travaux d’aménagements de montagne. Loréleï vous tiendra au courant des accès.

En train

Gare de Moutiers-Salins-Brides-les-Bains. Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Chambéry-Savoie (CMF), soit à l’aéroport de Genève (GVA), soit à l’aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS).

informations supplémentaires

Equipement recommandé

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

EQUIPEMENT A PREVOIR

Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
Chaussures légères pour les fins de journée
Une paire de tangues ou sandales (confortable après une journée de marche)
2 paires de chaussettes de marche
1 Pantalon de randonnée
Des sous-vêtements
2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
1 pull chaud ou polaire
Une veste de montagne chaude et imperméable
Une doudoune légère
Une veste imperméable type Gore-Tex
1 chapeau/casquette
Des lunettes de soleil
Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
1 tour de cou
1 short

MATERIEL A PREVOIR

Une boite pour le pique-nique du midi
Des couverts réutilisables
Un carnet de notes
Un sac-à-dos (45L environ)
Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
Crème de protection solaire (visage et lèvres)
Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
Couteau de poche, multi-usages de préférence
Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le bruler ensuite)

ÉQUIPEMENT UTILE

Bâtons de marche télescopiques
Sur-sac imperméable pour l’étanchéité de vos affaires
Bouchons d’oreilles
Livres, jeu de carte…

PHARMACIE

Antalgiques (ex. paracétamol)
Pansements
Compresses désinfectantes

Google Reviews

4,8

Avis

Sarah Zadkovic
il y a 2 mois

Super séjour.. Un bon combo entre activités sportive et apprentissage autour du yoga et de la nature.. une immersion intense avec la nature et soi même.. Des paysages hors sentier sublime. Lorelei accompagne ses stagiaires avec beaucoup de subtilités et d écoute.. Laisser vous porter, vous ne regretterez pas.
Aurélie
il y a 2 mois

Un week-end printanier ressourçant et énergisant dans un cadre en pleine transformation avec le changement de saison. On profite de la beauté du cadre et la combinaison raquettes/ sophro/ yoga est parfaite. Loréleï est très douce et partage ce qu’elle fait avec passion et bienveillance. Le fait d’être en groupe rend ce séjour inoubliable par la rencontre de toutes ces belles personnes. Un séjour intense et riche en émotions !
Stéphanie Guereven
il y a 2 mois

Un énorme MERCI à Lorelei pour sa générosité, sa douceur, son écoute et ces instants merveilleux de rencontre avec nous-mêmes, les autres, et aussi la nature et cette biche qui par 3 fois est venue nous visiter pendant notre séance de sophrologie. Ballades en raquette, yoga, sophrologie, fondu,....j'ai tout adoré !!! C'était magique !!! Lorelei est une guide inspirée, inspirante, pleine de lumière 🌈 Merci à toi 🙏✨💖
Kelly Choplet
il y a 3 mois

Fabuleux séjour ,enfin une parenthèse dans notre quotidien rythmé par nos obligations. Lorelei nous montre le chemin pour se poser , se retrouver soit même et être en communion avec la nature . C’était une première pour moi et j’ai adoré, je suis pourtant novice en raquette , yoga et méditation mais tout se passe en douceur . Merci pour ce merveilleux moment. Kelly
Cindy Vacle
il y a 2 mois

Je remercie Loreleï pour l’organisation de ce stage hors des sentiers battus. Une expérience mêlant: la découverte et la connexion à la nature, l’appréhension du froid, la méditation, le yoga… Une réelle prise de conscience de ses émotions et de son environnement. Ce week-end end fût un véritable chamboulement positif dans ma quête personnelle du bien-être. Loréleï a su choisir avec soin notre logement et élaborer de délicieux plats avec Jojo le cuisto :) Je suis ravie d’avoir pu me joindre à cette magnifique aventure humaine. Sans aucun doute, je choisirai à nouveau de réserver un séjour avec Manalaya.