- Event date:10 novembre 2023 à 17h00
- Event end:13 novembre 2023 à 11h00
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous et de vous retrouver ?
Faites un break le temps d’une échappée au Portugal, il est temps de vous reconnecter à vous-même.
Cette retraite de 4 jours sera une parenthèse enchantée dans votre quotidien.
Du bien-être, du yoga, du développement personnel, du repos, la visite de Lisbonne, de la plage (si le temps le permet), de nouveaux rituels, de nouveaux amis et un retour chez vous rechargé à bloc.
Un week-end parfait pour vous faire du bien, vous ressourcer et découvrir l’une des plus belles villes d’Europe.
À quoi vous attendre :
– Un break bien mérité dans votre quotidien
– Du Hatha-Vinyasa Yoga tous les jours
– De la méditation
– Des techniques de respiration
– 2 ateliers pour créer de nouvelles routines
– Sessions de thérapie alternative en supplément (Reiki et Spiritual Response Therapy)
– Du temps calme pour vous reposer
– Du temps pour visiter Lisbonne
– Des belles rencontres
– Un petit groupe de 4 personnes maximum
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Caractéristiques
Type
Date
Durée
4 jours
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Développement personnel
- Yoga
- Pranayama
Alimentation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Adapté à tous
Taille du groupe
4
Langues parlés
Français
Anglais
Cadeaux
Pochette surprise retraite
Rencontrez les professeurs
Blandine
Professeur de yoga et coach holistique, Blandine saura vous faire passer le meilleur séjour possible dans la joie, la bonne humeur et la bienveillance.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
Ce week-end en petit comité est parfait pour vous. Il vous permettra de vous détendre tout en découvrant une nouvelle ville, le tout en se faisant de nouveaux amis. Les cours et ateliers auront lieu dans un bel appartement typique de Lisbonne en plein centre-ville avec terrasse.
Témoignages :
“C’était ma toute première retraite et je suis tellement heureuse d’y avoir participé ! Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre mais grâce à notre super yogi Blandine, je suis repartie boostée et pleine d’énergie. A mon retour, j’ai appliqué les conseils appris pendant les ateliers, croyez-moi ou non mais maintenant je souris sous la douche et j’ai toujours hâte de commencer ma journée. J’avais peur des cours de yoga mais Blandine sait s’adapter à chacun, nous guider et nous corriger. Pour faire simple je recommande vraiment cette retraite et j’ai hâte d’être à la prochaine.”
Alexandra
“Blandine a organisé une retraite mémorable. L’enseignement du yoga est de très haute qualité et elle fait attention à chacun avec beaucoup de bienveillance. Je suis vraiment reconnaissante d’avoir pu participer à cette parenthèse enchantée.”
Alice
Programme général
– 4 cours de Hatha-Vinyasa Yoga
– 2 ateliers bien-être : routine du matin et du soir
Routine du matin (3h) :
Apprenez comment commencer votre journée de la meilleure manière possible pour booster votre bien-être et votre bonheur.
Au programme, une méditation guidée, du yoga, des techniques de développement personnel, un tirage de carte et plus encore.
Routine du soir (2h30) :
Apprenez à finir votre journée de la meilleure manière possible en créant de nouveaux rituels qui vous feront le plus grand bien.
Au programme, un rituel beauté, du yin yoga, des techniques de productivité et plus encore.
En supplément :
Session Reiki 50€ :
Le Reiki est une technique de guérison énergétique venue du Japon. Il permet de guérir à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Cette pratique vient activer les énergies d’autoguérison de la personne là où elle en a besoin au moment de la séance. La première séance sert généralement à rééquilibrer les chakras, réduire le stress et l’anxiété et booster l’énergie vitale de la personne.
Une session dure 1h avec 45 min de traitement et 15 min de debrief. Elle vous apportera une sensation immédiate de bien-être.
Session SRT (Spiritual Response Therapy) 70€ :
Une séance SRT vient apporter un soin énergétique à la personne pour la libérer et nettoyer de ses croyances, programmes et perceptions limitantes qui l’empêchent de vivre son plein potentiel. C’est ce qu’on appelle un “full clearing”.
Une fois cette première séance effectuée, on peut venir nettoyer tous types de sujets spécifiques et récurrents dans la vie d’une personne.
Planning détaillé
Vendredi:
– Arrivée à Lisbonne et check-in
– 18h: Yoga
– 20h: Diner
Samedi:
– 9h30: Atelier routine du matin
– 13h30: Déjeuner et balade de Lisbonne
– 18h: Yoga
– 20h: Diner
Dimanche:
– 9h: Yoga
– 13h: Déjeuner et visite
– 18h: Atelier routine du soir
– 21h30: Diner
Lundi:
– 9h: Yoga
– Check out et retour
Hébergement
Non inclus.
Airbnb ou Hôtel à définir dans le centre de Lisbonne sur mes recommandations et en fonction de votre budget.
Localisation
Repas
Non inclus.
Liste de restaurants ou se restaurer pour petit-déjeuner, déjeuner et diner incluse.
Ce qui est inclus
– 4 session yoga de 1h
– 2 ateliers bien-être de 2h30/3h
– Liste des choses à faire et restaurants à Lisbonne
– Le meilleur week-end que vous ayez passé depuis longtemps
Ce qui n'est pas inclus
– Transport
– Logement
– Repas
– Reiki 50€
– SRT (Spiritual Response Therapy) 70€
Infos pratiques
Se rendre sur place
L’aéroport de Lisbonne se trouve à 20min du centre-ville.
Un taxi ou VTC coûte environ 10 euros de l’aéroport au centre-ville.
Vous pourrez certainement rejoindre le lieu des cours et ateliers à pied en prenant un logement dans le centre.
Avis
Hébergé par Blandine Duverger
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