Week-end découverte du Yoga à Saumur

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Prix normal

Que dites vous d’un week-end yoga ? C’est ce qu’on vous propose au cœur de la Val de la Loire, entourée de châteaux et de vignobles.

Week-end de 3 jours et 2 nuits (à vous de choisir vos dates) !

Durant ce week-end à la découverte yoga, vous allez (re)découvrir votre corps , votre essence , votre intériorité dans la pratique du Yoga et de la méditation. La pratique sera adaptée à vous. De plus, les séances organisées vous permettront d’apaiser votre mental et de dénouer le corps des tensions accumulées durant la semaine. Ainsi, Agnès vous accompagnera tout au long de votre séjour pour vous aider à vous détendre. Vous repartirez apaisé et ressourcé ! Vous serez accueillit en chambre d’hôte dans un manoir authentique, au cœur de l’agglomération Saumuroise. Cette bâtisse est à proximité du centre ville, d’une école d’équitation, du Golf et de caves réputées mondialement. Mais aussi tout proche de la Loire et du Thouet. Durant votre temps libre, vous pourrez donc partir à la découverte de cette belle région et des paysages magnifiques qui vous entourent. Prendre votre petit déjeuner sur la terrasse et profiter du soleil, ça vous tente ? Reposez-vous au bord de la piscine pour oublier vos tracas du quotidien. Ou bien, partez vous balader en pleine nature pour vous ressourcer. Concernant le petit déjeuner ? Le petit déjeuner est considéré comme un moment important pour le corps pour démarrer la journée. C’est pourquoi il doit être traité avec attention. Il ne faut ni jeûner le matin, ni manger des repas trop copieux. Alors, un juste équilibre au niveau des quantités, des produits et de rigueur sera idéal pour votre bien-être. Ce week-end yoga est une promesse de bien-être dans un havre de paix, d’harmonie et de sérénité connecté avec votre moi profond, votre être essentiel. Alors n’attendez plus !

Réservez votre place pour ce stage yoga ou

retrouvez notre sélection de retraite yoga.

Caractéristiques

Type

Retraite Yoga

Date

Du 22/08/2022 13:18 Au 10/06/2023

Durée

3 jours et 2 nuits

Destination

Maine et Loire

Type D'activités

Méditation
Yoga
Baignade

Alimentation

Végétarien
Traditionnelle

Niveau de pratique

Débutant
Intermédiaire

Taille du groupe

Langues parlés

Français

Cadeaux

Ebook Gratuit sur le Yoga

Rencontrez les professeurs

Agnès Conan

Baignée dans le sport depuis mon enfance depuis l’âge de 6 ans j’enchaîne les disciplines collectives les unes après les autres , natation et puis l’athlétisme . À 18 ans je m’inscris dans une des nouvelles écoles de fitness à Angers.

Par la suite j’emmène mon corps dans le Pump , le Cardio avec la Zumba tout ce qui me permet de rester en contact avec mon corps en quête de bien-être ! C’est seulement à partir de 2019 que je décide de m’engager totalement dans cette discipline qu’est « le Yoga ». Mode de vie auquel j’aspire et que je pratique depuis 2016 dans un premier temps en tant qu’élève. Ainsi j’y ai trouvé ce que je cherchais :

1) le mode de vie qui m‘anime

2) La philosophie

3) la prise de conscience « cœur corps, esprit »

Tout cela actualisé dans un monde moderne ; et par la suite tout s’enchaîne pour moi. Je pars me former en 2018 dans le Sri Yoga Ashram Rishikesh. L’occasion est idéale car cette l’école propose des cours 6 mois en Inde et 6 mois en France à Saint Cézaire près de Grâce. Cette formation est continue et intense : yoga, anatomie, kinésiologie, philosophie, méditation… Cette formation me permet une renaissance « je suis ainsi qui je suis. »J’enseigne dès mon retour, certifiée Yoga Alliance (Hatha , Vinyasa, et méthode BKS Iyengar)

Depuis je me nourris, je continue en faisant des stages avec le RYE (recherche sur le yoga dans l’éducation). La prochaine formation est en février 2022 «Anatomie fonctionnelle» : Développer ses connaissances moderne et scientifiques en anatomie, physiologie et biomécanique du mouvement afin de vous offrir des explications justes, des mouvements et postures de yoga sécuritaires et adaptés à la morphologie.

Dans l’attente d’un partage déroulez le tapis inspirez , expirez.

Repas

Des petits-déjeuner healthy seront servis à 8h00. Étant donné que votre cours de yoga débutera entre 10h00 et 10h30 il est recommandé d’être à jeun pendant minimum 1h30 pour le bon déroulement de votre séance. Vous avez néanmoins la possibilité de prendre votre petit-déjeuner plus tard si vous le souhaitez.

Nous vous proposons par exemple :

– Des oranges pressées ou du café
– Des fruits en fonction de la saison
– Des confitures maisons
– Une miche de pain au levain ou du Muesli
– Du lait d’amande ou yaourt végétal