- Event date:29 octobre 2022 à 16h00
- Event end:1 novembre 2022 à 16h00
Envie d’un break cocooning en pleine nature et d’un grand bol d’air cet automne ? Rejoignez ce séjour ressourçant et dépaysant à la montagne. Ce long week-end est une parenthèse détente et ressourcement dans le cadre exceptionnel de la Haute Savoie. Yoga quotidien, ateliers naturopathie pour se préparer à la saison froide, et cocooning illimité, en pension complète.
Caractéristiques
Type
Date
Durée
4 jours
Destination
Type D'activités
- Yoga
- Massage
Alimentation
- Végétarien
- Bio
- Locale
Niveau de pratique
- Adapté à tous
Taille du groupe
12
Langues parlés
Français
Cadeaux
N/A
Rencontrez les professeurs
Lauriane
Lauriane est l’organisatrice du séjour, et prof de yoga (hatha, vinyasa, yin et nidra). Passionnée de montagne, elle vous fera découvrir son petit coin de paradis entre 2 cours !
Ce que vous aimerez dans ce séjour
Spa illimité
2 ateliers avec une naturopathe
1 à 2 séances de yoga chaque jour
3 nuits d’hébergement en chalet de luxe privatisé
Séjour en pension complète
Possibilité de massages sur place et de consultations individuelles avec une naturopathe (en supplément)
Programme général
Chaque jour, du yoga, des ateliers de naturopathie pour découvrir l’approche et faire le plein de conseils pour aborder la saison froide, et du temps libre pour cocooner. Au coeur de la Haute Savoie, dans un chalet de luxe avec spa, c’est le week-end cocooning d’automne par excellence !
Planning détaillé
Jour 1 – Arrivée
Nous vous attendons au gîte en fin d’après-midi, quand vous le souhaiterez à partir de 16h. Cette première soirée est placée sous le signe de la détente !
Au fur et à mesure des arrivées, vous pourrez vous installer dans vos chambres, et profiter ensuite du jardin ou du salon avec cheminée. Une fois tout le groupe réuni, nous en profiterons pour faire les présentations, suivies de la première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer !
Nous dînerons ensuite au coin du feu, puis soirée libre.
Jour 2 – Vinyasa, nidra & découverte de la naturopathie
Ce matin, on se réveille en douceur, avec une séance de yoga vinyasa. Ensuite, copieux petit déjeuner, suivi d’un atelier découverte de la naturopathie avec Jennifer, conseillère en naturopathie.
Après l’atelier, le déjeuner, qui sera suivi d’un après-midi farniente. Temps libre, avec option balade aux alentours pour découvrir la beauté du lac de Montriond en automne par exemple, ou d’une sieste bien méritée. C’est peut-être le moment de profiter du bain nordique dans le jardin !
On se retrouve pour le dîner, et on clôturera cette journée par une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée, pour parfaire la détente et profiter d’une nuit ultra réparatrice ensuite !
Jour 3 – Naturo, yin & farniente
Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga. Après le cours, petit déjeuner, puis temps libre pour profiter encore et encore de la sublime nature d’automne ou du coin du feu, ou encore d’un massage à domicile (en supplément).
Après le déjeuner, deuxième atelier bien-être du séjour : la naturopathie pour stimuler son système immunitaire. Alimentation, cures, huiles essentielles… tous les secrets pour préparer son corps à la saison froide !
En fin d’après-midi, on se retrouve pour une séance de yin yoga tout doux, avant le dernier dîner qui s’annonce… savoyard !
Jour 4 – Yoga & brunch de clôture
On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga. Après ça, un copieux brunch sera l’occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.
L’Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l’après midi. Profitez-en pour flâner encore un peu, ou prenez le chemin du retour, revigorés et détendus, prêts pour accueillir l’hiver en pleine forme!
Hébergement
Vous séjournerez au gîte L’Ecuela, un chalet privatisé pour l’occasion. Le chalet est grand confort, avec de grandes chambres et salles de bain. Dans les parties communes, on compte un salon avec cheminée, une salle de yoga, un jardin avec vue sur la montagne et un spa (bain nordique).
Localisation
Installations
- Menu spéciaux sur demande
- Salon
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Wi-Fi
- Accès internet
- WI-FI gratuit
- Salle de Yoga
- Terrasse
- Jardin
- Place de parking
- Spa
- Linge de lit
Repas
Les repas seront faits maison, sur une base végétarienne.
%Si toutefois vous avez des allergies ou régimes spéciaux (sans gluten, vegan, etc.), merci de le faire savoir dès votre inscription.
Ce qui est inclus
3 nuits d’hébergement en chalet tout confort
Tous les repas à partir du dîner du jour 1 jusqu’au brunch du jour 4
Rafraîchissements à dispo au chalet
6 cours de yoga
2 ateliers sur la naturopathie avec une naturopathe
Accès illimité au spa
Matériel de yoga (tapis)
Accompagnement et l’animation du séjour
Serviettes de toilette et draps fournis
Ce qui n'est pas inclus
Transport vers et depuis le chalet
Dépenses personnelles
Assistance rapatriement et assurance voyage (pensez à souscrire une assurance annulation auprès du partenaire de Zen Escapes, en cas d’annulation de votre part notamment)
Avis
Hébergé par Lauriane I.
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