Lucy et Valentin de Kinitro vous invitent à participer à leur Retraite Yoga en Ardeche : “La vivance des 5 sens”. Du jeudi 19 au dimanche 22 mai 2022.
Nous avons choisi pour ce séjour bien-être, de mettre en avant un programme axé sur l’éveil de nos 5 sens. Seront à l’honneur : l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher et la vue.
Nous vous proposons pour l’occasion, des ateliers et des cours variés et originaux tout en profitant de la belle saison dans cette merveilleuse région.
Ce séjour a pour but de vous régénérer tant physiquement que mentalement à travers des cours de Pilates et de Yoga animés par Valentin. Des Ateliers axés sur le développement personnel et la pensée positive créés et animés par Lucy ainsi que des moments de relaxation, des massages et de la méditation animés par Romain. Prêt pour cette retraite yoga en Ardèche pour un maximum de bien-être ?
4 jours / 3 nuits
France
10
Français
Anglais
Cadeaux
Valentin
Professeur de Pilates et de Yoga, spécialiste du bien-être du corps, il anime des séances originales et ludiques avec beaucoup de bienveillance.
“Mon but premier est que vous puissiez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. Prendre le temps de prendre soin de soi est quelque chose d’élémentaire.”
Lucy
Créatrice et animatrice d’ateliers axés sur le développement personnel dédiés aux particuliers et aux groupes:
“il est question d’envisager sa vie autrement à travers l’enseignement de techniques simples inspirées de plusieurs disciplines, toutes ont le point commun d’être simples à intégrer et de changer le quotidien de façon significative.”
Le lieu :
Notre lieu de séjour se situe dans les Cévennes Ardéchoises, à Joannas, à 25km d’Aubenas. Adossée à la colline, cette chaleureuse maison aux pierres apparentes côtoie la forêt et se situe à deux pas des gorges de la Beaume, au pied du Tanargue.
Programme axé sur la pratique du yoga et sur l’éveil de nos 5 sens :
l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher et la vue.
Jeudi :
18h : Arrivée et installation
20h30 : Dîner
22h : Moment de relaxation et introduction du séjour
Vendredi :
8h : Éveil des sens et du corps : mobilité – souplesse – équilibre
9h : Petit-déjeuner
12h : Atelier créatif : quel est mon masque ?
12h30 : Déjeuner
14h-17h : Temps libre
17h-19h : Pranayama Yoga & Vinyasa : yoga du souffle et du mouvement
19h30 : Dîner
21h : Atelier : “auto-massage”
Samedi :
8h : Pilates & musiques du monde
9h : Petit-déjeuner
10h-12h : Atelier sensoriel
12h30 : Déjeuner
14h-18h : Temps libre
18h-20h : Atelier culinaire : “accords mets personnalités”
20h : Dîner
21h : Méditation du voyage
Dimanche :
9h-12h : Bain de forêt : initiation au Shinrin Yoku
12h30 : Brunch
14h-16h : Temps libre
16h : Moment d’échange : votre retour d’expérience
17h-18h : Départ
Véritable havre de paix, ce mas détient deux terrasses dominant la vallée, une piscine de charme et possède un beau et grand jardin arboré. Le logement est en chambre privée et la literie est fournie.
Les repas sont concoctés avec amour, des produits bios et locaux.
– Toutes les activités du séjour
– Les repas
– L’hébergement
– Le trajet
– Les massages
Pour des infos supplémentaires, rendez-vous sur www.kinitro.fr
Fred Boisserin
il y a 2 semainesUne expérience exceptionnelle pour développer le bien être avec le corps et avec l'esprit : yoga, pilates, méditation et ateliers de développement personnel innovants et créatifs et délicieux repas végétariens. Lucy et Valentin sont très à l'écoute et mixent une approche professionnelle et bienveillante. J'ai hâte de revivre cette expérience. A tester absolument !
Emilie Bonnier
il y a 2 semainesUn grand merci à Lucy et Valentin pour les moments magiques qu'ils m'ont faire vivre lors de leur dernier week-end bien-être en Ardèche. Découverte du Pilate en douceur sous le regard bienveillant de Valentin. Ateliers de développement personnel et retour aux sources grâce à l'esprit créatif de Lucy. Je recommande à 1000% cette team de choc pour un moment de dépaysement garanti!
Valentin Gourmez
il y a 3 semainesKinitro propose des cours de gym douce tels que le pilates, yoga vinyasa afin de travailler sa souplesse, le renforcement des muscles profonds. Kinitro propose aussi des ateliers de développement personnel et de coaching avec des ateliers de communication non violente (CNV) mais aussi des ateliers visant à renforcer la cohésion d'équipe. Qu'il s'agisse d'intervention auprès de particuliers et d'entreprises à Lyon et dans sa région ou encore de séjours bien-être en Ardèche, l'objectif est toujours le même : le bien-être du corps et de l'esprit.
Aurélie HENOUX
il y a 3 semainesJe sors d'un merveilleux week-end en Ardèche animé par Lucy pour les ateliers créatifs et inspirants & Valentin pour les cours de pilates/yoga/méditations. Il m'est difficile de traduire par les mots combien toutes leurs petites attentions, leur gentillesse, leur humour pétillant et leur professionnalisme ont été des pépites d'inspiration et de magie intérieure pour moi. Tout leur travail traduit l'amour des autres, la volonté de prendre soin et de nous faire plaisir. Si vous hésitez, allez-y les yeux fermés, vous reviendrez transformés de ces moments hors du temps !
Martine
il y a 3 moisUn grand merci pour ce week-end MIEUX ÊTRE MIEUX VIVRE 🙏 Une formation au bout des doigts 👍Perception de SOI, relation, Expression, émotions, délicatesse et RÉALISATION 💓 des rires et de la joie! Bravo à Valentin et Lucy pour ce partage, un pur bonheur! sans oublier de préparer nos papilles pour aiguiser notre appétit, 🌈👏 Cerise sur le gâteau 😉🙏un merveilleux massage! "écouter et laisser parler le corps" Merci Romain! A Bientôt