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  • 66,5
    Prix normal

Venez profiter d’un séjour de jeûne en France d’une semaine. Situé dans le Parc Naturel Régional du Verdon, le Clos de la Tuilerie est une bastide en pleine nature. Vous pouvez lâcher prise et relaxer votre corps et votre esprit dans un environnement naturel. Vous bénéficieriez également d’un quotidien de 4 heures de randonnée et une heure d’éveil matinal / yoga.


À vous de choisir vos dates :

10 au 16 septembre 2022

1er au 7 octobre 2022

5 au 11 novembre 2022

12 au 18 novembre 2022

3 au 9 décembre 2022


Un séjour cure jeûne, mais de quoi s’agit-il exactement ?

Le centre de cure de Valensole propose un jeûne efficace selon les principes du docteur Buchinger. Il s’agit d’un jeûne hydrique composé d’eau et de tisanes à volonté pris deux fois par jour. Le matin, votre jeûne débutera dans un premier temps par un jus à base de fruit et de légumes bio. Dans un second temps, un bouillon de légumes bio riche en vitamines et minéraux sera préparé sur place le soir.

De plus, les randonnées sont adaptées à l’évolution des jeûneurs. Cet exercice est indispensable pour mettre le corps en mouvement mais aussi répondre au besoin des jeûneurs. Cette activité permet avant tout de s’introspecter pour prendre du recul par rapport au quotidien.

Envie d’y participer ?

Nos deux expertes spécialisées bien-être vous encadreront durant votre séjour : d’un côté Cécile, naturopathe et professeure de yoga et d’un autre côté Valérie, spécialisée en massages et bien-être. Par ailleurs, vous intègrerez un petit groupe de 8 à 9 personnes maximum. Pourquoi un petit groupe ? Car cela assure un meilleur suivi et permet de rendre votre expérience inoubliable et enrichissante.

Votre bonheur et votre bien-être sont notre priorité ! Par ailleurs, les coachs vous accompagneront, vous aiderons et répondrons à vos questions sur l’hygiène alimentaire et votre hygiène de vie.


Réservez votre place pour ce séjour jeûne ou retrouvez notre sélection de stage développement personnel et séjour randonnée.

Caractéristiques

Type

Date

Du 10/09/2022 Au 10/12/2022

Durée

6 nuits / 7 jours

Destination

Alpes de Haute Provence, Provence-Alpes-Côte D'Azur

Type D'activités

  • Méditation
  • Développement personnel
  • Yoga
  • Randonnée
  • Massage
  • Baignade
  • Cuisine

Alimentation

  • Bio
  • Locale

Niveau de pratique

  • Adapté à tous

Taille du groupe

9

Langues parlés

Français

Cadeaux

Ebook Gratuit sur le Yoga

Rencontrez les professeurs

Cécile

Passionnée par le monde des plantes et par les huiles essentielles depuis l’enfance, Cécile a débuté sa carrière dans le monde de l’enseignement. Au fur et à mesure, aider les enfants à apprendre à lire, à gagner en maturité, a donné l’impression à Cécile de ne pas pouvoir agir en profondeur.

Cécile s’est intéressée davantage à des méthodes naturelles lorsque des proches ont été atteints de maladies graves. Ce moment difficile a permis à Cécile de sauter le pas, de quitter son post d’enseignante et s’est reconvertie pour vivre de sa passion. Cécile a découvert le jeûne, qui a été pour elle une véritable révélation et l’a permis à la fois de se reconnecter avec soi-même, de lâcher-prise et de mettre fin à des douleurs lombaires chroniques.

Cécile est devenue par la suite naturopathe, formée à l’Institut Euronature à Aix-en-Provence, et elle s’est formée au jeûne chezJeûne et Bien-être où elle a été responsable de centre pendant 2 ans. Puis à la FFJR, elle a pu profiter d’échanges riches entre organisateurs de jeûnes expérimentés.

La plupart des gens qui consultent sont atteints de maladies plus ou moins graves. Cécile cherche alors à rééquilibrer leur état de santé.

Les séjours de jeune sont pour Cécile un moment d’enthousiasme. Ces séjours sont un moment privilégié pour prendre soin de soi, mettre au repos son système digestif, se détoxiner, savoir lâcher prise, travailler sur le côté émotionnel, revoir ses habitudes alimentaires et réapprendre à sentir et goûter les aliments (lors de la reprise alimentaire). C’est un temps idéal pour accompagner les jeûneurs à travailler en profondeur, à améliorer toute une hygiène de vie, en prévention, indispensable pour prendre soin de sa santé.

Cécile propose depuis 5 ans des séjours de jeûne et randonnée ou de cuisine détox. Ces séjours sont l’opportunité de faire une pause dans une vie moderne souvent stressante. Au centre, tout est conçu pour que vous puissiez vous reconstruire, vous ressourcer dans un environnement calme et prendre soin de vous et de votre corps.

Elle vous accompagnera aussi chaque matin pour le cours d’éveil matinal / yoga : Le yoga vous aide à redynamiser votre corps, à vous ressourcer et est particulièrement adapté à un jeûne et à la randonnée dans la nature. Il favorise une présence en soi et au monde. C’est une pratique ancestrale qui agit bien sur le plan physique et le plan psychique.

C’est là sa motivation première : vous faire vivre un séjour unique. Ainsi, c’est avec un grand plaisir qu’elle vous accueille au Clos de la Tuilerie, spécialement aménagé pour que votre séjour se déroule à merveille.

Valérie

S’offrir un massage Bien-être, c’est s’offrir un moment de détente afin de libérer notre mental, de lâcher prise et de dénouer les tensions physiques qui peuvent s’accumuler.

Valérie associe aux huiles de massage des mouvements fluides, des techniques de pressions et des effleurages pour vous relaxer et vous libérer du stress.

Au cours d’un jeûne, le passage en relaxation et en repos favorise le nettoyage du corps et la régénération, d’où l’importance des massages Bien-être, véritables moments pour prendre soi.

Programme général

– 7 matinées riches en vitamines : début du jeûne pour les participants
– 4 heures de randonnées
– 1 heure d’éveil matinal avec une séance de yoga

Planning détaillé

  • 8h45 : Accueil des participants
  • – Vous commencerez vos journées par un jus du matin (fruits et légumes bio et frais à l’extracteur)
    – Check up matinal individuel (5-10 min par personne). Ce check up comprend une pesée : il faut en moyenne une perte entre 3 et 10 kg en fin de jeune, selon les tempéraments
    – Propositions si besoin des options alternatives (jus supplémentaire, miel) pour éviter la rupture anticipée du jeûne

  • 9h15 : session Yoga (1h avec l’intervenante dédiée)
  • – Cet exercice permet de booster la tension, dénouer les articulations, se détendre et s’harmoniser

  • 10h15 : Randonnée (4h)
  • – Rythme adapté environ 7 km max par boucle, dénivelé léger

  • 14h30 Temps libre (4h30) au choix selon vos besoins :
  • – Piscine, lecture, Massage Bien-être en option (Réflexologie plantaire, massages tête, pieds, personnalisé, harmonisant, Reiki),
    – Naturopathie
    – Hypnose évolutive

  • 18h30 Bouillon du soir (légumes Bio) :
  • – Moment d’échanges et discussions autour des impressions du jour

  • 19h : Exposé – conférence autour :
  • – Du jeûne
    – Du système digestif
    – De la naturopathie
    – De l’aromathérapie
    – De la reprise alimentaire
    – Un petit atelier culinaire

  • 20h30 : Check up individuel si besoin (5-10 min par personne)
  • Déroulement du vendredi, jour de la reprise alimentaire :

  • 8h45 : Accueil frais et dispo des participants
  • – Vous consommerez un jus spécial du matin à base de fruits et légumes Bio et des pruneaux, pour relancer le fonctionnement des intestins
    – Check up matinal individuel (5-10 min par personne)

  • 9h15 : Séance Yoga (1h avec l’intervenante dédiée)
  • 10h00 : Visite chez le producteur local, dégustation et échanges avec le producteur. Vous avez la possibilité de faire des courses pour l’après-jeûne ou une cueillette de plantes sauvages
  • 12h00 : Préparation collective du repas de rupture du jeûne
  • 12h30 – 14h : Repas collectif
  • 14h : Départ des jeûneurs
  • Hébergement

    Votre lieu de séjour se déroulera dans la ville de Valensole, en pleine nature dans un coin lumineux et paisible où vous pourrez profiter de ce cadre pour vous détendre et vous reposer. Vous serez hébergé dans des chambres doubles ou individuelles avec salles de bain partagées. (À choisir dans l’option “suppléments” au moment de réserver).

    Installations

    • cuisine
    • Respectueux de l'environnement
    • WI-FI gratuit
    • Salle de Yoga
    • Terrasse
    • Jardin
    • Piscine

    Repas

    Les repas et les jus du matin sont fait à partir des fruits de saison de légumes bio issus des produits locaux.

    ✔️ Le coaching de préparation avec deux entretiens téléphoniques et des mails de préparation du séjour)
    ✔️ L’encadrement naturopathique tout au long du séjour
    ✔️ 6 séances de yoga
    ✔️ 6 conférences ou ateliers (dont une consacrée à la reprise alimentaire post-jeûne)
    ✔️ Les jus de fruits/légumes, le bouillon du soir et les infusions
    ✔️ Le déjeuner de reprise alimentaire
    ✔️ Les randonnées accompagnées

    – L’hébergement
    – Transfert au lieu de retraite
    – Option Cure de jus (supplément de 80 €)
    – Option monodiète (supplément de 80 €)

    Se rendre sur place

    En voiture :

    Vous devez prendre la sortie n°18 Manosque – Valensole. À la sortie du péage, au rond-point, prendre la 1ère sortie à droite Gréoux-les-Bains – Vinon/Verdon – Valensole (D907).

    Au rond point, empruntez la route départementale (D907) direction Valensole – Gréoux-les-bains – Vinon/Verdon et traverserez la Durance (D907).
    À 2,0 km, au rond-point, vous devez prendre la direction Valensole (D6).

    À 11,0km, tournez à droite en direction du hameau de Saint-Grégoire.
    100 m avant le hameau, prenez la 1ère route à gauche qui vous mène au Clos de la Tuilerie.

    Vous devez ensuite sortir de Valensole en prenant la direction Manosque (D6). Depuis le panneau Valensole, continuez sur la D6 sur 4,7 km.
    À 4,7 km, tournez à gauche en direction du hameau de Saint-Grégoire.
    100 m avant le hameau, vous devez prendre la 1ère route à gauche qui vous mène au Clos de la Tuilerie.

    En train :

    La gare la plus proche de l’Escale Jeûne est la gare de Manosque-Gréoux (à 10 minutes du centre)
    2 options s’offre à vous pour vous y rendre :
    – soit avec une correspondance de trains à la gare de Marseille Saint-Charles, puis une arrivée à la gare de Manosque-Gréoux
    – soit avec une correspondance à la gare TGV d’Aix-en-Provence, puis une ligne de bus réguliers.

    À votre arrivé à la gare de Manosque, une navette vous attendra pour vous amener au centre (25 €). Ceci se fait uniquement sur demande. Il est également possible de covoiturer avec d’autres jeûneurs.

    En avion :

    L’Escale Jeûne se trouve à 1h de l’aéroport Marseille-Provence.
    À la sortie de l’aéroport, la liaison est mantenue jusqu’à la gare de Manosque par une ligne de bus réguliers.
    Dès votre arrivée à Manosque, sur demande, une navette vous attendra pour vous amener au centre. (25 €).

    Google Reviews

    5,0
    • véronique bolliet
      véronique bolliet
      il y a 6 mois

      Première expérience de jeûne au Clos de la Tuilerie avec Cécile . Naturopathe passionnée. Endroit splendide , vieille bâtisse très bien entretenue , jardin superbe. Qualité des activités ( yoga , rando , massages et cuisine ( et oui 😉) ) , et aussi du contenu des soirées thématiques. Paysages et randonnées très agréables. Nous étions un petit groupe "au féminin " extraordinaire. Je suis vraiment ravie d avoir partagé cette semaine dans des conditions aussi idéales. Et je vous recommande sans hésitation ni crainte un tel séjour !

    • VERONIQUE PELERINS
      VERONIQUE PELERINS
      il y a 2 mois

      J'ai effectué 6 sessions de Jeûne et je n'ai jamais été accompagnée avec autant de bienveillance, d'expertise, d'écoute et d'humour (il en faut aussi). Cécile a toujours une solution à l'un des maux que notre corps exprime pendant ces périodes de nettoyage, elle ne néglige aucun symptôme. L'animation Yoga du matin est unique, les balades adaptées... Comment dire ???? Je retournerai l'an prochain avec plaisir. Et si vous êtes novices dans ce genre de pratique alors je vous conseille vivement ce centre !!!

    • Lydie P.
      Lydie P.
      il y a 6 mois

      C'était ma deuxième expérience de jeûne et j'ai trouvé chez Cécile un grand professionnalisme, de la disponibilité, de l'écoute, d'énormes connaissances et compétences que ce soit en alimentation, en huiles essentielles, en fleurs de Bach, en Yoga.... Un lieu magnifique dans cette Bastide du 18ème siècle, un cadre magnifique au milieu des lavandes. Cécile est dynamique, drôle, passionnée. En résumé, c'est chez Cécile que je reviendrai l'année prochaine pour continuer d'apprendre à prendre soin de moi. Un grand merci Cécile

    • Roxane MICHEL CORDIEZ
      Roxane MICHEL CORDIEZ
      il y a un mois

      Ce séjour jeûne et randonnée a été une expérience très enrichissante, dans un environnement reposant, avec un encadrement sérieux et rassurant. Cécile est très professionnelle et compétente, elle nous accompagne avec bienveillance et efficacité, partage son savoir, ses expériences avec tolérance et ouverture d’esprit, ce qui génère adhésion et confiance et rend le jeûne intéressant et motivant. Le cadre est magnifique et invite à la détente et à l’introspection, le yoga et les randonnées participent au bien être être corporel et psychologique. Ça a été une parenthèse qui m’a donnée le sentiment d’avoir vraiment pu prendre soin de moi. Je reviendrai sûrement et je conseille vivement aux hésitants d’oser se lancer sans risque. Merci encore Cecile.

    • Isabelle Klun
      Isabelle Klun
      il y a 6 mois

      Je recommande chaleureusement Cécile comme naturopathe et encadrante de stage. C'est une excellente éducatrice de santé : elle a des connaissance larges et précises en médecine naturelle et allopathique. Elle encadre chaque personne quotidiennement de manière complète. Les ateliers qu'elle anime le soir sont très intéressants. Enfin, le lieu de stage est vraiment très beau et très agréable. Un grand merci ! Isabelle

    5.0 out of 5.0
    Rapport Qualité prix 5.0
    Hébergement et équipements 5.0
    Professeurs 5.0
    Qualité du séjour 5.0
    • Marie Dollé
      29 juin 2022 at 12h01

      Super ! Un lieu magique et un encadrement extraordinaire par Cecile, qui en plus d’être brillante est drôle et très gentille !

      Helpful Review
    • Partenaire
      24 juin 2022 at 15h10

      Séjour de jeûne avec un accompagnement rassurant et très professionnel. L’éveil matinal du matin est une aide merveilleuse. Ce stage est une seconde jeunesse et un véritable bien-être. L’encadrement est impeccable, le cadre parfait. Depuis la fin du séjour, j’ai pu baisser les médicaments que je prenais contre l’hypertension. J’en suis ravi

      Helpful Review

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    Hébergement et équipements
    Professeurs
    Qualité du séjour

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