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Week-end Yoga hormonal 100% féminin : retrouvez votre équilibre

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Échappez-vous le temps d’un week-end entre femmes pour découvrir le Yoga hormonal. Que vous ayez un déséquilibre liée aux hormones ou bien que vous souhaitiez naturellement activer votre système hormonal… Cette retraite de yoga est faite pour vous.

Pauline Souchu, votre professeur spécialisée en Yoga hormonal et Yoga de la femme, vous accompagnera lors de cette retraite en Charente.

Dans un cadre qui respire le calme et la tranquillité, offrez vous un réel moment de détente et de reconnexion.

Lors de ce séjour, vous apprendrez différents exercices de méditation et de respiration. Vous repartirez  aussi avec un manuel offert, pour pouvoir étendre cette pratique à votre quotidien.

Saisissez ce temps de bien-être intérieur et retrouvez votre énergie et votre équilibre, grâce au yoga hormonal !

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  • Style Activités
    Détente, Méditation, Spiritualité, Yoga
  • Niveau Adapté à tous
    1/8
  • Taille du groupe Petit groupe
Tout sur Week-end Yoga hormonal 100% féminin : retrouvez votre équilibre.

Séjour du 4 au 6 juin 2021 

 

Tout au long de la vie d’une femme, les hormones peuvent être une source de perturbations sur plusieurs points. À cet effet, Pauline Souchu, professeur de Yoga spécialisée dans les pratiques au féminin vous accompagnera lors de cette retraite de Yoga hormonal.

C’est l’occasion pour vous, de découvrir la pratique du Yoga hormonal et de retrouver votre équilibre. Ce programme est fait pour celles qui souhaitent naturellement activer leur système hormonal comme pour celles qui ont des déséquilibres liés aux hormones.

Au programme, tout est prévu pour votre bien-être. Entre séances de Yoga hormonal, de Yoga doux, de méditation et de pranayama. Sans pour autant oublier votre cocon personnel, puisque vous disposerez de temps libre pour vous balader et vous retrouver avec vous-même.

Le Yoga des hormones permet naturellement de rééquilibrer la production de nos hormones. C’est une série d’exercices qui stimule les glandes endocrines. Et c’est ce qui permet de diminuer, voire de faire disparaître les symptômes liés à différents déséquilibres hormonaux.

Ce weekend sera l’opportunité d’apprendre une série de postures et d’exercices de Yoga des hormones. Par la suite, vous pourrez pratiquer seule chez vous et refaire régulièrement ces exercices pour profiter de ses bienfaits. De plus, vous repartirez de cette retraite de Yoga avec un manuel offert pour vraiment retenir l’essentiel de l’enseignement.

La retraite aura lieu dans le sud-ouest de la France en Charente, dans un cadre respirant le calme et la sérénité. Vous logerez au sein d’une superbe bâtisse à la décoration soignée, située en pleine nature et disposant d’une piscine.

En fin de journée, une pratique douce avec des exercices de méditation et de respiration, vous invitera à plus de détente et de lâcher-prise. Un temps de partage, de sororité et d’échanges entre femmes est également au programme, avec la tenue d’un cercle de femmes en soirée.

Prenez ce temps dédié à vous et aux autres femmes présentes, pour vous ressourcer et retrouver un équilibre de vie.

 

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L'organisation du séjour
Qu'est-ce qui est inclus dans ce séjour ?Les activités comprises dans le prix du voyage.
  • Les 2 nuits inclues au lieu de retraite.
  • Les activités inclues dans le programme.
  • Pension complète : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans ce séjour ?Les activités non comprises dans le prix du voyage.
  • L’aller et retour jusqu’au lieu de la retraite de yoga.
  • Les activités et dépenses personnelles supplémentaires.
  1. Jour 1 Cercle d'ouverture / Yoga hormonal / Méditation / Pranayama

    11h-11h30: Arrivée des participantes
    11h30: Cercle d’ouverture
    12h30: Déjeuner
    Après-midi: Temps libre
    16h: Pratique du Yoga hormonal
    18h: Yoga doux, méditation et pranayama
    19h30: Dîner

  2. Jour 2 Yoga hormonal / Méditation / Pranayama

    8h : Encas
    8h30- 10h30 : Yoga hormonal
    11h : Brunch
    Après-midi : Temps libre pour visiter les alentours, se balader
    18h : Yoga doux, méditation et pranayama
    19h30 : Dîner
    21h : Cercles de femmes

  3. Jour 3 Yoga hormonal / Brunch

    8h : Encas
    8h30- 10h30 : Yoga hormonal
    11h : Brunch
    14h : Départ

Le Dojo du Plessis

Vous serez accueilli dans une belle bâtisse, imposante et accueillante, située au coeur de la Charente.

À seulement 30 minutes d’Angoulême, 1h30 de La Rochelle et 1h45 de Bordeaux.

Découvrez un havre de paix où il fait bon vivre et où les chambres confortables et la nature environnante, offrent une pause bien méritée.

 

Quelques photos du lieu de retraite

chambre du lieu de le retraite de yoga hormonal en charente

 

intérieur du lieu de retraite hormonal en charente

Avec le travail effectif sur les hormones, il y a quelques cas dans lesquels il est contre-indiqué de pratiquer : dans le cadre d’un cancer hormono-dépendant, d’une endométriose, d’un fibrome important et d’une grossesse. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez un doute.

En train depuis Paris (trajets conseillés) :

Départ Vendredi 4 Juin :
8h20 depuis la gare Montparnasse – 10h30 en gare d’Angoulême
Retour Dimanche 6 juin:

Depuis la gare d’Angoulême 14h37 – 16h41 à la Gare Montparnasse

A l’arrivée à la gare d’Angoulême, il vous faudra prendre un taxi pour rejoindre le lieu ou bien nous organiserons des covoiturages avec les participantes venant en voiture.

En voiture :

10 Rue Traversière, 16170 Mareuil
Si vous êtes disponibles pour aller chercher d’autres participantes à la gare, merci de nous le signaler.

Oui, en fonction des disponibilités vous avez le choix entre :

  • Une chambre double partagée pour 1 personne à 370€
  • Une chambre individuelle pour 1 personne à 430€
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