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Vous souhaitez prendre une pause et prendre soin de vous ?

Découvrez notre séjour qui vous offre une retraite de yoga intégrale, régénérante et au cœur de la nature. Ce séjour se déroule en Lozère dans un lieu chargé en bonne énergie, le Shala. Vous bénéficierez d’un environnement paisible, d’une chambre confortable et d’une nourriture saine, équilibrée et pleine de saveurs.

Ce sera l’occasion de faire une immersion dans la pratique du yoga. Cette pratique sera adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda. Vous pourrez bénéficier d’applications de méthodes ancestrales comme la méditation, la marche, l’Ayurveda et tout autre technique que nous vous invitons à découvrir.

Ce séjour vous permet de retrouver un équilibre au niveau énergétique en ré-harmonisant votre énergie vitale, votre énergie mentale et votre énergie physique. Il vise aussi à vous redonner du courage et à ré-ouvrir la voie à une vie.

Grâce à un programme dense et ressourçant à la fois, vous aurez l’opportunité de découvrir les splendeurs de la région. Vous aurez de trois à quatre séances quotidiennes de yoga. Ce sera l’occasion de faire :

• De la méditation
• Pranayamas, maîtrise et expansion de l’énergie vitale, et kriyas en extérieur le matin pour se nourrir de l’énergie de la rivière et du soleil levant,
• Séances dynamiques pour évacuer les toxines et utiliser le rayonnement estival,
• Deux ateliers thématiques : l’un pour explorer les postures, un autre pour appréhender les secrets des mudras, ces gestes symboliques et réflexologiques qui scellent l’énergie…
• Des séances douces et régénérantes en fin d’après-midi pour lâcher-prise
• De la sophro-relaxation, du yoga nidra traditionnel,
• Le chant des mantras, le yoga du son et la sonothérapie (bols chantants, gongs, carillons thérapeutiques, tambour…) pour unir nos plus belles vibrations…

La retraite portera sur la magie des sons et la puissance que cela à sur nous.

Dans une ambiance simple et conviviale, c’est un environnement propice à la méditation et à la contemplation.

Grâce à cette retraite, vous abordez la rentrée détendue et rechargée grâce à une pratique quotidienne, nourrie d’émotions et de sensations positives. Vous en ressortirez revitalisé grâce aux énergies de la nature et à l’air pur.

Retrouvez notre sélection de retraite yoga.