- Event date:26 mai 2022 à 15h00
- Event end:29 mai 2022 à 17h00
Un Stage Yoga Vinyasa avec une initiation à la boxe française, ça vous dit ?
Séjour passé !
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Dans un cadre calme et bucolique, propice à la sérénité, nous vous proposons une retraite de 4 jours et 3 nuits. En somme : un séjour autour du Yoga Vinyasa, de la méditation et de l’initiation à la boxe française. Le côté cardio et technique sera alterné pour vous ressourcer.
Le choix d’une retraite yoga & boxe repose sur une volonté de prendre du temps pour soi-même. Se dépasser et renforcer le lien entre le physique et le mental. Se faire du bien en faisant une pause sur son rythme quotidien. Retravailler la mécanique du corps, transpirer et faire le plein d’énergie. Se plonger dans la pratique du Yoga Vinyasa et s’initier la boxe française vous permettra d’évacuer vos tensions, de vous reposer et de vivre une expérience unique ! Au programme : 60% de yoga et 40% de boxe.
Concernant les repas ? Ils sont autant que possible locavores, préparés sur place. Un menu flexitarien pour tous les goûts est proposé.
Envie de dépaysement ? Ça tombe bien ! Découvrez la vie d’un lieu historique. Lors de ce Stage Yoga Vinyasa & Boxe, vous aurez l’occasion de participer à la préservation d’un patrimoine transmis de génération en génération depuis plus de 500 ans. Nous serons très heureux de vous raconter l’histoire du domaine et vous conter les légendes du château de Chéronne au coin du feu !
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Caractéristiques
Type
Date
Durée
4 jours
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Yoga
- Randonnée
- Massage
- Cuisine
Alimentation
- Végétarien
- Locale
- Traditionnelle
Niveau de pratique
- Adapté à tous
Taille du groupe
20
Langues parlés
Français
Cadeaux
Ebook Gratuit sur le Yoga
Rencontrez les professeurs
Melissa
L’énergie de Mélissa
Nous avons choisi d’organiser des retraites au domaine de Chéronne avec Mélissa Parain, fondatrice du KISS LAB, pour ses séances qui vous challengent, vous bousculent et vous poussent à gagner en force, en souplesse et en équilibre sur le plan physique mais aussi sur le plan mental et émotionnel. En une séance de yoga, vous sentez la différence, en un retraite vous gagnerez sérénité et confiance. Choisir de coorganiser les retraites de Yoga avec Melissa c’est avant tout une rencontre avec une femme débordante d’énergie et pleine de savoir, qui ne demande qu’une chose la partager avec vous.
Ludovic
La savate avec Ludovic
Démarrer un art martial et particulièrement la boxe peut faire peur ! Grâce à son approche ludique et sa volonté de transmettre avec passion la Savate boxe française, Ludovic vous propose une initiation orientée cardio et technique sans opposition. Vous ne recevrez pas de coups mais vous en donnerez, une belle manière de découvrir ou de se dépenser avec une pratique qui à de nombreux points communs avec le Yoga !
Ghilsaine
Une cuisine gourmande et consciente pour tous !
Bien bouger et bien dormir c’est important mais bien manger c’est essentiel ! C’est pour ça que nous avons Ghilsaine Mermet qui a une approche et une sensibilité parfaite pour vous accompagner pendant cette retraite intense. Ghislaine vous préparera des repas gourmand, locaux, en majorité végétarien pour se surpasser lors de chaque entraînement.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
🤍 Yoga Boxe une expérience unique ! Pour tous les niveaux
🤍 Gagner en mobilité : un corps plus fort et plus souple
🤍 Transpirer : une pression relâchée et cardio renforcé
🤍 Se dépasser : un mental et une confiance en soit boostés
Programme général
Bien plus que deux pratiques complémentaire un travail complet sur tout le corps et l’esprit : Yoga Vinyasa, Yin yoga, méditation guidée, initiation à la boxe française, cardio boxe, balades revigorantes dans la nature, visite producteur, repos dans un lieu apaisant et inspirant, repas et échanges conviviaux, soirées au coin du feu sont au programme de ce week-end plein d’énergie !
En bref, 4 jours pour vous dépasser dans une ambiance décontractée !
Planning détaillé
15h Arrivée sur les lieux (option d’arrivée la veille)
Healthy Snack d’accueil et cercle de rencontre pour faire connaissance
Visite et histoire du château
Atelier Yoga – mise en mouvement et revue des fondations
Dîner & relaxation
Yoga Vinyasa focus Inversion
Brunch
Temps Libre : option sortie de forêt, visite des producteurs locaux, soin énergétique
Session Cardio-Boxe
Méditation BreathWork Bain Sonore
Dîner
Digestion autour du feu
Yoga Vinyasa focus ArmBalance
Brunch
Atelier cuisine « Apéro Naturo »
Session Cardio-Boxe
Yin yoga
Dîner
Digestion autour du feu
Session mix Yoga-Boxe pour finir en beauté
Brunch et cercle de fermeture
Départ
Hébergement
L’hébergement pendant 3 nuits dans un magnifique gîte du Château. Vous serez hébergé dans un lit double ou lit simple en chambre privée (draps et serviettes de toilette fournis).
Pour 2 personnes en chambre privé avec lit double ou simple : réservez dans la partie “suppléments”.
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Wi-Fi
- Accès internet
- WI-FI gratuit
- Salle de Yoga
- Jardin
- Place de parking
- Linge de lit
Repas
Une cuisine gourmande et consciente pour tous.
Bien bouger et bien dormir c’est important mais bien manger c’est essentiel ! C’est pour ça que nous avons Ghilsaine Mermet qui a une approche et une sensibilité parfaite pour vous accompagner pendant cette retraite intense. Ghislaine vous préparera des repas gourmand, locaux, en majorité végétarien pour se surpasser lors de chaque entraînement.
Ce qui n'est pas inclus
– Transport de chez vous à Chéronne. Nous venons vous chercher avec plaisir à la gare la plus proche – Connerré Beillé (2h de Montparnasse). Nous créons un groupe whatsapp pour échanger en amont et coordonner tout le monde.
– Achat de produits locaux. Nous vous proposerons la visite d’une ferme de fromage voisine du château avec les produits locaux.
– Ce qu’on a pas prévu et dont vous pourriez avoir besoin ? Si vous avez des requêtes spécifiques ou des contraintes n’hésitez pas à nous en faire part !
Infos pratiques
Santé et Hygiène
Conditions d’accès COVID : Pass sanitaires obligatoires et test Antigénique ou PCR de moins de 48 h sont obligatoires pour participer à la retraire de Yoga. Nous mettrons en place le maximum de précautions et un protocole sanitaire pour limiter tous risques de contamination.
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Hébergé par Ludovic D.
Heureux propriétaire du Château de Chéronne dans la Sarthe et moniteur de boxe française, je fais vivre le domaine en organisant des stages, retraites, séjours autour du bien être.
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Louise Achtereekte
29 juin 2022 at 10h42Une super retraite de yoga au Château. Le château, les extérieurs et le gîte sont propres et très bien entretenus. Une bulle magique de sérénité en toute sécurité. Merci Ludovic pour ton accueil. Je recommande !
Helpful ReviewPartenaire
21 juillet 2022 at 14h08Merci Louise pour ton avis et merci encore d’avoir participé à notre retraite Yoga & Boxe ! Au plaisir de t’accueillir à nouveau au domaine !!!
Helpful ReviewFanny
24 juin 2022 at 11h07Une première retraite de yoga ressourçante au château de Cheronne ! L’endroit est magnifique, notre hôte Ludovic est très accueillant et passionné. Les cours de vinyasa de Melissa sont dynamiques comme je les aime. Elle est patiente et pleine d’énergie pour nous faire progresser! Hâte d’y retourner!
Helpful ReviewPartenaire
21 juillet 2022 at 14h15Merci Fanny pour ton avis et très heureux d’avoir pu t’aider à faire le plein d’énergie ! Nous serons très heureux de t’accueillir à nouveau au domaine avec Mélissa !!!
Helpful Review