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- 165 Prix normal
Dates proposées :
Séjours de 6 nuits minimum, du dimanche au samedi. Disponible chaque semaine d’avril à mi-novembre, en français et en anglais.
Ce séjour se déroule au cœur du village médiéval de Saint Jeannet, sur les hauteurs de la célèbre ville de Nice. Votre retraite randonnée méditation et yoga sera rythmée par des pratiques quotidiennes et activités de pleine nature. De plus, vous serez invité à reprendre contact avec votre corps, et votre esprit. Ainsi, chaque séance de yoga est une invitation pour revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, pour devenir de plus en plus conscient. Les retraites se déroulent en français pendant certaines semaines, en anglais pendant d’autres. Concernant l’hébergement ? Tout d’abord, vous séjournerez dans des chambres simples ou doubles, avec salle de bain privative. La maison est un ancien hôtel familial qui a été transformé en maison d’hôte. De, plus, vous pourrez prendre du temps pour vous sur une jolie terrasse ensoleillée. Durant votre séjour randonnée yoga, vous pratiquerez le yoga et la méditation. De même, des randonnées dans les alentours seront organisées afin de découvrir cette belle région. Vous serez accompagné par des guides professionnels et certifiés. En été, vous pourrez également vous baigner dans des chutes et plans d’eaux. Enfin, un cours de cuisine et une journée free-flow libre sont aussi au programme. Alors n’hésitez plus et profitez de ce Séjour Randonnée Yoga et Méditation dans une ambiance conviviale et chaleureuse !
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Caractéristiques
Type
Date
Durée
De dimanche soir à samedi matin, 6 nuits
Destination
Type D'activités
- Méditation
- Développement personnel
- Yoga
- Randonnée
- Pranayama
- Massage
- Baignade
- Cuisine
Alimentation
- Végétarien
- Bio
- Locale
Niveau de pratique
- Adapté à tous
Taille du groupe
12
Langues parlés
Français, Anglais et Espagnol
Cadeaux
Ebook gratuit
Rencontrez les professeurs
Benoît
Benoit pratique le yoga et la méditation sur une base régulière depuis 2010, peu de temps après avoir rencontré son professeur spirituel actuel, Somasekha Ros. Il est diplômé de la Yog Nisarga International Training School où il a passé les 200H-TTC, et de Sampoorna Yoga School pour les 300H-TTC, toutes deux basées en Inde, où il a voyagé pour suivre ses formations en vue de devenir un professeur qualifié.
Yog Nisarga et Sampoorna Yoga School sont des écoles certifiées par Yoga Alliance, la plus grande association sans but lucratif représentant la communauté yogique et dont la mission est de promouvoir et de supporter l’intégrité et la diversité de l’enseignement du yoga.
Pily
Pily est psychologue, et professeur de yoga et de méditation. Originaire du Mexique, elle vit à l’étranger depuis plus de 12 ans jusqu’à présent. Alors qu’elle vivait en Chine, elle a été confrontée à des problèmes de santé qui l’ont amenée à mettre en place un processus d’auto-guérison, en commençant par changer ses habitudes alimentaires et en s’impliquant davantage dans les bienfaits du yoga et de la méditation., et de suivre un régime conscient à base de plantes. Elle a accompli au total 500H-TTC à Mysore et Goa, en Inde, suivie de différentes retraites et ateliers en Asie. Elle aime le yoga dans son ensemble, mettant l’accent sur la philosophie et aime partager avec les autres les avantages de cette discipline étonnante. Elle est une grande fan d’Eckart Tolle qui l’influence beaucoup dans ses enseignements.
Jean
Jean a commencé à pratiquer le Yoga en Inde dans la ville de Calcutta il y a 15 ans. Sa philosophie est fondée sur l’idée qu’à travers la pratique du Yoga, nous pouvons mieux vivre nos vies, réduire nos souffrances, celles de ceux qui nous entourent et découvrir l’Unité Universelle. Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration et comment l’intégrer dans une pratique de Yoga physiquement active dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d’être. Avec son style fluide et la rigueur de l’alignement, il enseigne en guidant et soutenant les élèves débutants tout en encourageant les élèves avancés à aller chercher toujours plus loin dans leur pratique.
Carline
Carline a 50 ans et pratique le yoga depuis un accident à l’âge de 20 ans. Elle a expérimenté différents styles de yoga au cours des années, aujourd’hui après une formation de 4 ans à l’Institut Français du Yoga, elle enseigne depuis 2016. Le yoga qu’elle enseigne est la synthèse de sa vie de yogini et de femme, l’important est de toujours respecter son corps, synchroniser son souffle avec ses possibilités physiques. La pratique du yoga est pour elle une source d’inspiration toujours renouvelée tout en restant dans la tradition. Le yoga rend les êtres libres et se pratique partout en toute liberté.
Hélène
La Communication Compatissante est une approche du langage qui encourage l’ouverture au dialogue et à la coopération, en soi et dans les autres. Il prend ses sources dans la psychologie systémique de Marshall Rosenberg (NVC), et rejoint la racine non violente du yoga, « ahimsa » en sanskrit. A partir d’exercices basés sur des situations réelles, vous vous connectez aux sentiments pour éveiller votre conscience des enjeux humains profonds de la situation. Ensuite, en pratiquant le non-attachement, vous abordez les différentes possibilités d’action non-violente. Hélène Pétry pratique la Communication Bienveillante depuis 2011.
Ce que vous aimerez dans ce séjour
🌼 Randonnées à la découverte des bijoux cachés de l’arrière-pays niçois (rivière, gorges et bassins).
🌼 Ateliers de gastronomie française et initiation à la communication bienveillante.
🌼 Allier les bienfaits du yoga et de la méditation, le tout dans le cadre buccolique de Saint-Jeannet.
Programme général
ARRIVÉE : DIMANCHE
15:00 : Arrivée à l’heure de votre convenance à partir de 15h..
18:00-21:00 Soirée d’accueil et d’introduction à la retraite, accompagné d’un apéritif dinatoire.
LUNDI
08:00-09:30 Séance de yoga / méditation
09:30-11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages
11:00-18:00 Journée de randonnée. Inspirés par la philosophie du maitre bouddhiste Zen Thich Nhat Hanh, laissons chacun de nos pas nous ancrer un peu plus dans l’instant présent…
“Chaque inspiration que l’on prend, chaque pas que l’on fait peut-être empli de paix, de joie et de sérénité. Il nous faut simplement nous éveiller, vivant au moment présent ».
– Au printemps et en automne : randonnée dans les alentours du Baou, direction le sommet de la montagne pour un pique-nique fait maison et une vue magnifique sur la Côte d’Azur et les Alpes
*Equipement requis : l’hôte fournit des sacs à dos avec « Camel back » (1.5L) ainsi que des bâtons de randonnée sur demande. Merci de vous munir de chaussures confortables (au minimum des baskets mais largement suffisantes), de lunettes de soleil, crème solaire, d’un chapeau, et en cas de mauvais temps d’un coupe vent ou vêtement de pluie
*Description de la marche: 8kms, +350m et -350m de dénivelé sur un sentier rocailleux, 4h00 + le temps du pique nique au sommet
– En été : marche vers les gorges de la Cagnes ou de l’Esteron (marche au bord ou parfois dans la rivière). Vous pourrez vous baigner dans des chutes d’eau et des plans d’eau fraîche. Il s’agit d’une activité parfaite pour les mois d’été
*Equipement requis : idem qu’au printemps + maillot de bain et serviette
*Description de la marche: 5kms, +100m et -100m de dénivelé sur un terrain accidenté, 2h30 + le temps du pique nique et de la baignade dans la rivière
18:00–19:00 Temps libre pour se reposer
19:00 Dîner organisé en self-service/buffet
MARDI
08:00-09:30 Séance de yoga / méditation
09:30-11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages
11:00-13:00 Temps libre pour se reposer, méditer à son rythme, réserver un massage ou vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes…
13:00-15:00 Introduction à la communication bienveillante (basée sur la Communication Non Violente) avec une accompagnatrice professionnelle certifiée
15:00-17:00 Tea break / snack en libre service / temps pour se reposer
17:00-19:00 Atelier de gastronomie française animé par un chef de cuisine français professionnel au cours duquel le dîner est préparé tout en prenant des boissons et des entrées de tapas, suivi de
19 :00-22 :00 Menu de 3 courses préparé pendant le cours de cuisine, vin inclus.
MERCREDI
09:30-11:00 Séance de yoga / méditation
11:00-13:00 Brunch fait maison sur la terrasse ensoleillée, temps de partage et d’échanges
13:00-18:00 Temps libre pour réserver un massage, se reposer, méditer à son rythme, vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes…
18:00 – 19:00 Séance de yoga / méditation
19:00 Dîner organisé en self-service/buffet
JEUDI
08:00-09:30 Séance de yoga / méditation
09:30-11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages
11:00-13:00 Temps libre pour se reposer, méditer à son rythme, réserver un massage ou vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes…
13:00-15:00 Introduction à la communication bienveillante (basée sur la Communication Non Violente) avec une accompagnatrice professionnelle certifiée
15:00-17:00 Tea break / snack en libre service / temps pour se reposer
18:00-19:00 Séance de yoga / méditation
19:00 Dîner libre à votre convenance
VENDREDI
08:00-09:30 Séance de yoga / méditation
09:30-11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
11:00-17:00 Après-midi free-flow pour mettre en pratique ce que nous prêchons, être présents, nous laissons l’activité de cette journée ouverte, à décider au cours de la semaine, au fur et à mesure que nous, et les participants, apprenons à nous connaître, et ressentons ensemble ce que nous voulons faire : les activités ont inclus : une excursion à la plage, la visite de la charmante chapelle conçue par Henri Matisse, la visite de Saint-Paul de Vence avec ses galeries d’art, une promenade méditative silencieuse dans le village suivie d’un pique-nique et d’un plongeon dans les eaux glacées d’une rivière locale, dégustation de vin au vignoble du village, etc.
18:00-21:00 Dîner d’adieu de la retraite, vin inclus. Des fois, nous jouons des jeux hilarants, des fois nous dansons, des fois nous discutons allègrement … Dans une super ambiance, nous célébrons la semaine que nous avons passée ensemble et les connections qui se sont créées.
JOUR DE DEPART : SAMEDI
09:30-10:30 Cérémonie de clôture de la retraite
10:30 et 12:00 Brunch fait maison sur la terrasse ensoleillée et libération des chambres
Hébergement
Au cours de ce stage, vous serez logé dans l’une des 6 chambres d’hôtes. La maison est un ancien hôtel familial transformé en chambre d’hôte chaleureuse et confortable. Il existe deux options de chambres à occupation simple ou double, chacune avec salle de bain privative, avec vue sur les collines, ou avec balcon et vue sur la mer.
Au cas où le lieu de retraite n’aurait plus de disponibilité en terme d’hébergement, l’organisateur peut vous réserver un hébergement alternatif à proximité afin que vous puissiez tout de même vous joindre au séjour, participer aux séances de yoga et profiter des excursions quotidiennes. Vous serez bien entendu bienvenu pour utiliser les pièces communes du lieu de retraite au même titre que tous les autres participants.
Les lieux alternatifs sont tous à quelques minutes à pied de la Frogshouse dans le village de Saint Jeannet!
Installations
- Résidence non-fumeur
- Personnel multilingue
- Salon
- cuisine
- Respectueux de l'environnement
- Coin repas
- Accès internet
- WI-FI gratuit
- Salle de Yoga
- Terrasse
- Linge de lit
Repas
Les ingrédients employés sont 100% d’origine biologique, autant que possible locaux et fait maison. Nous proposons essentiellement une cuisine vegan et sans gluten.
Au cours de cette retraite, vous profiterez de petits déjeuners/brunchs bio tous les jours, d’un pique-nique fait maison, de deux pauses de thé / snack et de tous les dîners (sauf le jeudi). Un chef français propose un cours de cuisine végétarien ! Le cocktail dinatoire de bienvenu les Dimanches et un diner d’adieu les Samedis sont également inclus. .
Tous les repas sont préparés à partir de produits locaux et bios. Veuillez informer l’organisateur s’il y a un besoin alimentaire spécifique.
Les dîners du dimanche, lundi, mardi, mercredi et vendredi sont organisés et offerts par l’hôte. Le dîner de jeudi soir est à votre convenance, avec un choix de 4 restaurants à Saint Jeannet. Vous pourrez également acheter des plats à emporter dans les magasins locaux pour organiser votre propre dîner en utilisant la grande cuisine ouverte entièrement à votre disposition.
En dehors des repas proposés par nos soins, en cas de petit creux, Saint Jeannet offre un choix de 4 restaurants, et des magasins locaux : 1 boucher-traiteur/plats végétariens, un boulanger, une épicerie et 2 bars/cafés, tous à 3mns à pied du lieu de retraite.
Parmi les restaurants du village, nous vous recommandons tout particulièrement « La Table des Baous », du chef Sébastien Liprandi, pour sa cuisine à la fois créative et pleine de fraicheur, mais aussi « l’ardoise d’Anna », chez Anais. Pour les meilleures pizzas BIO de la Côte d’Azur, nous vous conseillons « le Vieux Four » chez Hugues et Zazou, qui vous régaleront dans la bonne humeur, ou « Maï O Maï » pour les excellentes pizzas à emporter de Rafael et Romain. « Le Sainte-barbe » vous accueillera tout l’été pour profiter de sa terrasse panoramique et son ambiance festive.
Ce qui est inclus
✔️ Toutes les séances de yoga et de méditation
✔️ Toutes les nuits d’hébergement avec des petits déjeuners et/ou brunchs bio
✔️ Un pique-nique et 2 pauses de thé / snack
✔️ Le cocktail dinatoire de bienvenue, le dîner d’adieu, les dîners (sauf le jeudi) à base de produits bio et locaux
✔️ Les jours d’activités avec un guide professionnel et certifié
✔️ La journée de randonnée avec un guide diplômé d’état
✔️ Les ateliers de communication bienveillante (basée sur l’approche de la CNV)
✔️ Marche et méditation en pleine nature
✔️ Cours de cuisine avec un chef professionnel
✔️ Un free-flow day selon l’inspiration du moment
Ce qui n'est pas inclus
– Billet d’avion
– Transferts vers et depuis l’aéroport
– Activités supplémentaires et massage (extra)
– Déjeuners/diners pris dans les restaurants locaux
– Dépenses personnelles
Infos pratiques
Se rendre sur place
En avion :
Veuillez réserver votre vol pour l’aéroport de Nice Côte d’Azur. Vous pouvez commander un taxi à l’aéroport ou un Uber. (nous mettrons les participants de la semaine en contact s’ils le souhaitent pour qu’ils puissent prendre contact et partager le taxi).
En bus :
Il existe un bus direct vers Saint-Jeannet : bus N°54, depuis l’arrêt Grand Arénas ou le centre commercial CAP3000, tous les deux à proximités de l’aéroport Nice côte d‘Azur.
Une fois à Saint-Jeannet, le bus N ° 54 permet aussi de se rendre à la gare de Saint Laurent du Var, pour une connexion directe vers Nice ou toute autre ville le long de la côte (Antibes, Cannes, Monaco) par le train.
Le bus N° 47 relie également Saint-Jeannet et Vence. Correspondance possible depuis Vence par bus N°9 jusqu’à St Paul de Vence.
En train :
La gare la plus proche est Saint Laurent du Var, à seulement 8 minutes de la gare centrale de Nice et à seulement 20 minutes de Saint-Jeannet en voiture.
Un arrêt pour le bus N°54 se situe également à 20 mètres de la gare de Saint Laurent du Var.
En voiture :
Une fois votre réservation effectuée, les organisateurs vous enverrons des informations détaillées pour faciliter votre arrivée au village de Saint Jeannet.
informations supplémentaires
Vous aurez la possibilité de réserver un massage avec nos masseuses professionnelles : avec Claudia, spécialisée en massages relaxant aux huiles, en tuina (Chinois) et en réflexologie (thaï), avec Myriam, spécialisée en massages Shiatsu, ou avec Florence, spécialisée en massage californiens aux huiles.
Ou encore un massage sonore avec bols tibétains, délivrés par Jean, professeur de yoga et masseur sonore certifié.
Avis
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Monic Anthonioz
29 juin 2022 at 9h20Mon séjour à la Frogs’ House en septembre a été dans tous ses aspects une expérience très enrichissante.
Helpful ReviewBenoît, l’hôte bienveillant et, dans son sillage, Claudia, portent une attention discrète et efficace aux besoins de chacun.
Yoga matin et soir (sur place), petits déjeuners (en terrasse) pleins de couleurs et d’énergie, bain en rivière dans un décor enchanteur, ateliers, randonnées … tout était parfait.
Cor Bo
23 juin 2022 at 12h12Week end extraordinaire dans le bien être et la bienveillance. Je conseille vivement un séjour dans cette maison du bonheur ! De belles personnes généreuses, positives, pleine d’énergie qui vous apporteront la sérénité et de nouvelles voies pour avancer
Helpful Review