Stage Yoga Iyengar en Dordogne

Event date:
5 juillet 2022
Event end:
9 juillet 2022

Venez découvrir un stage de Yoga Iyengar dans un lieu rustique au milieu de la nature en Dordogne ! Profitez de ce séjour pour nourrir sa présence, déployer le corps, ouvrir les espaces et respirer.

Séjour passé !

Dans cet environnement idyllique et immense de nature vous aurez enfin du temps pour ralentir et vous évader des sollicitations. Premièrement, ce lieu pure sera le berceau de notre stage de yoga pour faire l’expérience d’un lâché prise unique. De plus, ce lieu est absolument parfait pour prendre le temps de se reposer, de faire du yoga ou de se relaxer !

Mais en quoi consiste ce stage Yoga Iyengar ?

Ce stage s’appui d’abord sur une bio-mécanique très fine afin de re-créer de bonnes “connexions” entre les différentes parties du corps. De plus, l’information circule à nouveau de façon fluide dans le corps, comme une rivière. Le corps va trouver sa propre capacité à se nettoyer, dans la douceur de sa propre physiologie. Ce stage sera pour vous comme des retrouvailles avec la vie, le vivant sensible, et tactile.

Par ailleurs, les pratiques vont permettre que toutes les parties de votre corps se re-connectent, communiquent et respirent ensemble. D’une part, cette activité sera la seule façon de se régénérer à chaque seconde, à chaque instant de la vie, à chaque respiration. D’autre part, cet exercice sera un moyen de recréer la symétrie du corps qui apporte un sentiment de clarté et de calme à l’esprit et au coeur. Trouver la juste fermeté et les bons points d’appuis pour retrouver son ancrage, sa force vive.

Durant ce stage, vous allez recréer une conscience fine de votre corps. De plus, vous allez comprendre comment le corps fonctionne dans ses plus fins rouages biomécaniques. Mais également, dans votre capacité à devenir 100% présent à lui, à l’espace et dans l’intimité de votre respiration.

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Caractéristiques

Rencontrez les professeurs

Elsa

Issue de la danse et psychologue clinicienne, Elsa est professeur de Yoga à Toulouse (certifiée ENPY, FIDHY, IYENGAR (AFYI) et post-formations), son approche du Yoga est une fine association d’une pratique posturale consistant et dans la pleine conscience de nos espaces intérieurs propres à nous faire ressentir l’immensité en nous.

Le juste effort, en observant son souffle et dans l’activation de certaines zones, permet de chercher à s’approcher d’un équilibre intérieur parfaut dans lequel alors tout est doux, même dans une pratique parfois soutenue.

Sa pratique du yoga Iyengar lui permet d’aller dans la justesse des alignements de la structure profonde et osseuse du corps tout en étant à l’écoute d’un corps vibrant et parlant.

Elle apprécie également les pratiques interminablement douces qui nous entrainent avec aisance dans des relaxations profondes et des états presque spontanés de contemplation.

Ce que vous aimerez dans ce séjour

🤍 Séance de yoga approfondie et minutieuse
🤍 Déjeuner ayurvédique et détox basé sur une “diète”
🤍 Environnement paisible et calme idéal pour méditer
🤍 Soirée conviviale collective

Planning détaillé

Nous commencerons ces 5 jours de Yoga par une pratique le premier soir vers 17h30 pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser son intention pour la pratique de la semaine. Puis les autres jours :

8h30 : Espace réservé au silence méditatif

9h – 12h : Pratique de yoga approfondie et minutieuse, Atelier d’ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps…
La pratique du matin est un travail en profondeur.

12h30 : Déjeuner ayurvédique et detox basé sur une “diète” abondante qui va activer le feu digestif. Les repas sont basés sur les repas des cures “pancakarma”

14h : Temps libre : vous pourrez faire de la baignade dans le lac ou la piscine, soins, bouquiner, marche selon les jours.

17h : Pratique des inversées et de pur yoga pour reconstituer nos réserves et faire l’expérience d’un vrai lâcher-prise, suivi d’une méditation par l’exploration du souffle.
La pratique de l’après-midi sera plus légère afin de laisser décanter la pratique du matin

19h30 : Dîner collectif ayurvédique et detox toujours confectionné par notre cuisinière, avec des produits locaux.
Les horaires peuvent varier en fonction des activités.

Soirée conviviale : Se laisser vivre sous l’immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

Repas

Les repas sont confectionnés par Laetitia, une thérapeute ayurvédique et cuisinière et notamment spécialisée dans les cures detox “panchakarma”. Les repas sont non seulement délicieux pour la bouche, un plaisir pour les yeux, et pour le système digestif.
Ils permettent de nourrir nos tissus tout en mettant en pause le système digestif. Les effets de la pratique seront plus consistants.
Les repas soutiennent les processus de la pratique du yoga durant le stage tout en étant profondément réconfortants.
Lætitia cuisinera sous nos yeux, dans une cuisine toute ouverte dans l’un des gites.